Зашто су неки људи изграђени да постигну више

Зашто су неки људи изграђени да постигну више

Зашто радимо одређене ствари, а не друге? То је питање које је дуго заинтригирало Гретцхен Рубин , бивши правник и аутор бестселера Боље него раније и Пројекат среће . Након што је више од деценије посветио истраживању људске природе и документовању образаца, Рубин је дубоко схватио: Кључ разумевања наших поступака је како одговарамо на очекивања, а постоје две врсте, спољне (тј. Рокови посла, захтеви за пријатељство) и унутрашњи (тј. учење новог језика или праћење резолуције). То је изнедрило њен оквир личности, Четири тенденције, који људе сврстава у четири различите групе према томе како одговарамо на очекивања.

То је такође основа њене (прикладно назване) најновије књиге, Четири тенденције , у којем она истражује сваки тип личности, осветљавајући зашто је неке ствари лакше остварити, а другима теже - и како обоје можемо боље разумети себе и оне око себе. Фасцинантан је поглед на људску природу колико је и оштар, духовит водич за откривање начина на који можемо заобићи своје инхерентне тенденције да живимо најбоље. У наставку даје неке алате, било да желимо да научимо да свирамо гитару, будемо одговорнији на послу или једноставно боље разумемо своје партнере.

зашто духови остају на земљи после смрти

Питања и одговори са Гретцхен Рубин

К



Започињете своју књигу с идејом да се сви суочавамо са две врсте очекивања - спољним и унутрашњим - и како на њих одговарамо, појашњавају упечатљиви обрасци понашања. Можете ли објаснити ово?

ДО



Спољна очекивања су очекивања која нам долазе од других људи, попут рока за рад или захтева пријатеља. То је нешто што долази изван нас самих. Унутрашња очекивања су очекивања која постављамо на себе: Желимо да задржимо новогодишњу одлуку желимо да напишемо роман у слободно време желимо да се вратимо у вежбање гитаре. Дакле, у зависности од комбинације да ли испуњавате спољно или унутрашње очекивање или се одупирете спољном или унутрашњем очекивању, спадате у једну од четири категорије.

К

Које су четири тенденције и како препознајемо своје?



ДО

Четири тенденције су: Подржаваоци, Обвезници, Испитивачи и Побуњеници.

  • Упхолдерс лако испуните спољна и унутрашња очекивања. Испуњавају рок за рад и придржавају се новогодишњих одлука. Желе да знају шта други очекују од њих, али њихова очекивања од њих самих су једнако важна.

  • Испитивачи довести у питање сва очекивања. Учиниће нешто само ако мисле да то има смисла - дакле, све чине унутрашњим очекивањима. Ако испуњава њихове унутрашње стандарде, сјајно. Ако не, одолеће му. Испитивачи обично не воле било шта произвољно, неефикасно, неоправдано. Увек желе да знају: Зашто бих то требало да радим?

  • Обвезници лако испуњавају спољна очекивања, али се боре да испуне унутрашња очекивања. Испуњавају рок за рад, али се боре да испуне своју новогодишњу одлуку. Увид у ову тенденцију стекао сам када је мој пријатељ рекао: „Не разумем: када сам био у средњошколском тиму, никад нисам пропуштао вежбање, па зашто сада не бих могао да трчим?“ Разлог је јасан: Када је имала тим и тренера - спољно очекивање - није имала проблема да се појави, али покушавајући да трчи сама како би испунила своја унутрашња очекивања, мучила се.

  • Побуњеници пркосити свим спољним и унутрашњим очекивањима. Они желе да раде оно што желе на свој начин, у своје време. Ако их замолите или им кажете да нешто учине, вероватно ће се одупријети. Обично не воле ни да сами себи говоре шта да раде. На пример, вероватно се не би пријавили за час јоге у 10 сати у суботу, јер не знају шта ће желети да раде у суботу - а идеја да неко очекује да се негде појаве вероватно ће их изнервирати.

К

Створили сте квиз то нам помаже да откријемо своје тенденције, али како да идентификујемо туђу тенденцију, а да их они не испитају?

ДО

Постоје одређена питања која можете поставити. Ова питања неће нужно довести до одговора који ће бити диспозитиван, али начин на који особа одговара и врсте размишљања на која се ова питања позивају могу да сигнализирају коју тенденцију неко има.

Једно питање је: „Како се осећате поводом новогодишњих одлука?“ (Да будем јасан - није „Да ли доносите одлуке?“, Већ „Како се осећате према њима?“)

Подржаваоци ће обично рећи да воле да доносе новогодишње одлуке и да имају добар успех у томе. Испитивачи ће вероватно рећи да ће донети резолуцију ако то за њих има смисла, али не би чекали 1. јануар јер је то произвољан датум. (Употреба речи „произвољно“ је велики треперави сигнал да имате посла са испитивачем.) Обвезници ће вероватно рећи да више не доносе новогодишње одлуке јер су се изневерили у прошлости. Побуњеници обично не желе да се вежу за новогодишње одлуке.

Друго питање је: „Рецимо да седимо у задњој соби празног кафића где је велики натпис„ нема мобилних телефона “, а ја извлачим свој мобилни телефон - како бисте се осећали?“

Подржаваоци би обично рекли да се осећају веома нелагодно. Испитивачи би тражили оправдање правила. Обвезници би питали да ли некоме сметате или ће вас сервер довести у невољу. Побуњеници би рекли: „Апсолутно, извадите свој мобилни! Извући ћу своје и сликати вас под знаком! “

Али опет, није да постоји један одговор - морате слушати начин на који људи мисле.

„Тенденције вам омогућавају да покажете више саосећања и разумевања за друге људе, јер видите да вам нешто може лако доћи, али то је борба за друге.“

К

Како нам разумевање наших тенденција и туђих тенденција помаже у навигацији кроз наше животе и односе?

ДО

То вам даје речник који описује начин на који људи реагују на свет. Такође вам омогућава да боље разумете и управљате собом. Ако вас нешто фрустрира код вас самих, можете радити на прилагођавању. Ако сте обвезник, можете видети да вам је потребна већа спољна одговорност. Или ако сте побуњеник и борите се са листама обавеза - које често не раде за побуњенике - можда ћете морати да га окренете да би вам помогло. Постоје одговори, постоје решења.

Тенденције вам такође омогућавају да покажете више саосећања и разумевања за друге људе, јер видите да вам нешто може лако доћи, али то је борба за друге. То не значи да сте лењи или немате воље - или да сам у праву, а да се варате. Значи да су нам потребне различите околности да бисмо напредовали. Дакле, ствар је у стварању оних околности које ће нам одговарати.

Веома је тешко борити се против импулса да претпоставимо да људи виде свет онако како ви гледате. Људи се заиста разликују. Дакле, кад имате реч за то и видите како они другачије реагују, одједном то не морате да схватите лично. На пример, ако вам испитивач поставља питање за питањем за питањем - не морате да се осећате одбрамбено или као да он или она подрива ваш ауторитет. Само они који су. Мислим да ово може да однесе много сукоба и помогне људима да брже стигну тамо где иду.

К

Колико наша тенденција игра улогу у одабиру каријере, партнера или чак наших пријатеља?

ДО

Једна од ствари у вези са тенденцијама је да оне описују само уски аспект личности. На пример, могли бисте сврстати педесет Упхолдера и у зависности од тога колико су интелектуални били, колико су пажљиви према туђим осећањима или колико су били екстровертирани или интровертирани, сви би се међусобно разликовали, осим по једној ствари: испунили очекивања. Дакле, када говорите о људима који се удружују, очигледно толико фактора иде у ово. Није баш да би сви Кс требали бити са свим И, или би све ове тенденције требале имати овакав посао. Уз то, постоје упечатљиви обрасци.

На пример, ако постоји побуњеник и она или он буду упарени, било на послу или у романтичној вези, то је често са Облигером. То је доминантан образац.

Једно од упаривања које је најтеже је Упхолдер и Ребел. То не значи да нисам чуо да Упхолдери и побуњеници раде заједно или су у браку, али ово упаривање најчешће има највише сукоба јер су најекстремнији типови личности - и међусобно су супротни. Ако узмете једну особу која успијева испунити очекивања и која обично воли распореде и рутине и листе обавеза, а другу која воли бити спонтана и мрзи листе обавеза, тешко може натерати посао. Дакле, подржавајући родитељ и дете побуњеник, или подржавајуће дете и родитељ побуњеник, могу бити тешки.

Али без обзира на упаривање, познавање ваших тенденција омогућава вама - и другима - да предвиђате проблеме.

могу хормони да изазову губитак тежине

К

Да ли је могуће да се неко побуни против своје тенденције, можда да удовољи себи или другима или смо жилави?

ДО

Мислим да смо жилави и да је ово део наше урођене природе. Али, с временом, искуством и мудрошћу можемо да научимо да искористимо снаге наше тенденције и надокнадимо њене слабости и ограничења како бисмо могли боље стићи тамо где идемо. На пример, многи обвезници су изградили свој живот тако да имају спољну одговорност за своја унутрашња очекивања. На пример, ако Облигер жели да пушта музику, могао би се придружити бенду. Или ако желите да прочитате више, можете се придружити клубу књига. Дакле, за мене је то да радим једноставну ствар да бих изградио живот какав желиш. Не покушавајте да промените своју урођену природу - само радите с њом.

К

Један од најпознатијих инструмената за разумевање како различити профили личности одговарају на спољна очекивања је Миерс – Бриггсов индикатор типа. Да ли ова метода или било која друга инспирише ваш рад?

ДО

Иако волим оквире личности и осећам да сви они имају своје нијансе и осветљавају другачији поглед на људску природу, нисам их користио за стварање четири тенденције. Овај је произашао из покушаја да разуме зашто су људи могли или нису могли да промене навике . Писао сам своју књигу Боље него раније , и питао сам се како објашњавате разлику у формирању навика. Посматрао сам све ове обрасце око себе, као и у књигама и на ТВ-у, на пример зашто ово дете има толико проблема са завршавањем домаћих задатака или зашто се ова особа увек свађа са својим шефом, и схватио сам да су то више од навика –То су биле животне тенденције.

„Веома је тешко борити се против импулса да претпоставимо да људи виде свет онако како ви гледате. Људи се заиста разликују “.

К

Која је ваша највећа препрека у учењу људи о Четири тенденције?

ДО

Најчешћи проблем су испитаници јер доводе у питање оквир. Оно што ми је занимљиво јесте да се испитаници осећају као да су мешавина свега. На пример, разговарао сам са средњошколцем и он ми је рекао: „Понекад сам побуњеник, а понекад подржавалац.“ Дао ми је пример да ће, ако је то учитељица коју поштује, урадити оно што она или она каже, па је тај који подржава. Али онда ако је то учитељ којег не поштује, неће и зато је бунтовник. А ја сам рекао, „Не, ви сте 100 посто испитивач, јер прво што радите је да питате - зашто бих те слушао? Провео сам доста времена расправљајући се са испитаницима око оквира.

Још једна занимљива ствар је колико често побуњеници мисле да су уздржавачи - али побуњеници могу учинити све што желе. Дакле, ако имате амбициозног, врло пажљивог побуњеника, они могу изгледати као Подржаватељ. Али ако огребете површину и погледате дубље, заиста можете видети да је ово побуњеник.

К

Чини се да се Обвезници суочавају са неким од највећих изазова јер недовољно говоре „не“, што може довести до осећаја искоришћености, прекомерног рада, па чак и „побуне Облигера“ - када Облигер доживи изгарање и некарактеристично почне да говори „не“ на све. Како Облигер може то избећи?

ДО

Мислим да је побуна обвезника мистериозна за многе обвезнике. Никада нису имали реч за осећај експлоатације ове зграде и нису знали да су је други људи доживели. За многе обвезнике то искуство делује експлозивно, попут балона који пуца под притиском, а притом заправо не сигнализујете спољном свету да се то догађа. Обвезници можда неће знати да ће пукнути - а кад то учине, људи можда неће бити од помоћи или саосећања.

Дакле, мислим да многим Облигерсима помаже, за почетак, да схвате да је то нешто што се дешава. А ако га пустите да дође до пуне побуне Облигера, онда, колико могу да кажем, мора се решити, мора се истрошити. Међутим, када обвезници почну да препознају овај осећај зграде, могу учинити нешто да ублаже притисак. На пример, можете рећи: „Ако на ово кажем да, морам на нешто друго да кажем не.“ Или бисте могли размишљати о свом будуће ја , попут: „Тренутно желим да кажем да, али будућност ће ме нервирати - тако да сада морам да кажем не.“ Такође можете узети мало времена или питати некога за мишљење. Много ствари можете учинити кад сазнате да се то догађа.

Гретцхен Рубин је аутор бројних књига, укључујући и бестселере Пројекат среће , Боље него раније , и њен најновији, Четири тенденције . Широко препозната као утицајни посматрач среће и људске природе, такође је и водитељка подцаста Срећнији са Гретцхен Рубин . Да бисте сазнали више о Рубиновом раду, посетите њену веб страницу, ввв.гретцхенрубин.орг .