Примећивање и исправљање дисања на уста

Примећивање и исправљање дисања на уста

Поглед на бебу која хрче може бити прилично сладак, али није увек бенигни, каже дечји стоматолог Схерри Сами . Раније клинички инструктор стоматологије на УЦЛА, Сами пацијенте редовно виђа у њена ЛА пракса , где наглашава холистички приступ нези зуба. И, каже нам, симптом који се често занемарује као део шире слике о здрављу: дисање на уста.

Дисање на уста - у било којој доби - може довести до дугорочних импликација и често је део констелације других симптома који доприносе ограничењу дисајних путева. Али решење је често прилично једноставно када сазнате шта се дешава.

Питања и одговори са Схерри Сами, ДДС

П Шта некоме дише уста? А.

Дисање на уста није природна ствар за људе. Здрава људска новорођенчад дишу само ако им дисање на нос започиње као рефлекс преживљавања. Код новорођенчади, деце и одраслих, дисање на уста постаје адаптација када неко не уноси довољно кисеоника кроз нос.



Постоје најмање три главна разлога због којих људи могу дисати на уста:

један. Постоји зачепљење у носу . То може бити било шта, од алергија и осетљивости до гасова. У нашој пракси видимо страшан број деце са алергијама, било у вези са животном средином или храном. Неки од њих постају удисачи уста.



2. Нешто анатомско ствара опструкцију дисајних путева: значајно одступао септум, нека врста полипа, са увећаним турбинатима. Понекад видим да додатни зуб који је обрнут почне да омета носни дисајни пут.

3 То је постало подразумевано . Ако је довољно рано у животу дошло до препреке или анатомског одступања - чак и ако се то касније исправи - дисање на уста може постати наш уобичајени начин дисања.


П Који су рани знаци? А.

Најлакши начин за рано откривање је једноставно посматрање. Пази на своју бебу. Погледајте да ли фркћу док плачу, да ли хрчу када спавају, да ли су им уста отворена или затворена када дишу. Њихово дисање треба да буде тихо. Ако чујете како неко дише, то значи да му је дисање отежано и да тешко добијају потребну оксигенацију.

Дете које је загушено и увек је пуно слузи или које увек гута пљувачку из постназалног капања или које осећа да их шкакља у затиљку, па стално прочишћују грло - све су знаци проблема са дисајним путевима. Та особа теже улази у ваздух у плућа и обично је ексклузиван или делимичан дах за уста.




П: Шта значи бити делимични удисач уста? А.

Много је људи који дању нормално дишу нос, али ноћу их дишу уста. Оног тренутка када легнемо - јер смо у хоризонталној равни - све ствари које имамо у носу и синусима почињу да нам иду у задњи део уста. Наша доња вилица, доња вилица, такође се може вратити назад, ометајући дисајне путеве.

Као дете делимично сам дисао. Увек сам имао проблема са крајницима, а када бих спавао, увек бих се кретао по кревету и често бих прехлађивао. Моји родитељи би се свађали око тога да ли да ми изваде крајнике или не. Била сам од оне деце која нису нужно увек била болесна до те мере да су ми недостајала школа, али сам увек била трзавог носа и загушена.

Како сам одрастао и почео да учим о свим тим стварима, приметио сам да су ми уста често била отворена ноћу. Ујутро сам приметио доста сувоће када сам се пробудио, морао сам да пијем пуно воде пре спавања и понекад се требало пробудити усред ноћи да бих отишао у купатило. Како сам одрастао и почео да учим о тим стварима, прошао сам кроз многе елиминације у својој исхрани, иако се то уопште не показује у мом крвном раду, млечне производе чине да се одмах осећам загушеном и подупртом.


П: Које су потенцијалне дугорочне последице удисања уста и како их спречити? А.

Први корак је приметити да ваше дете дише уста. Наилазим на толико родитеља који мисле да је то нормално или не схватају да то може бити повезано са другим проблемима.

На пример: квашење кревета је потенцијални знак. Једна од фаза спавања чини да се сви ваши добровољни мишићи опусте. Некој деци језик иде на задњу страну уста и омета дисајне путеве. Њихово тело надокнађује кретањем како би изашло из тог дубоког сна и деблокирало дисајне путеве. Бешика често иде и када поново удахну први пут.

Шупљине су још један знак. Испуњавање шупљина поставља завој на проблем. Када сагледате узрок - посебно код пацијената који имају одличне дијете и изврсно се баве оралном хигијеном, али имају шупљине - почињем да сумњам да слина ноћу испарава дисањем на уста. Пљувачка је заштитно средство са ензимима који чувају наше зубе, па кад се осуши задржавате више плака. Ваше десни постају заиста црвене, а ви обично добијате више шупљина.

Понашање понекад може бити показатељ. Деца која не добивају довољно квалитетног сна имају тенденцију да буду заиста немирна. Понекад је тај недостатак квалитетног сна услед алергија или назалних опструкција или зачепљења на задњем делу уста. Проблем решавамо отварањем дисајних путева и одједном више не показују она немирна понашања.

Ови симптоми лошег сна често се занемарују, па питам родитеље да ли се њихова деца крећу око кревета или шкрипе зубима, што може указивати на погрешно постављену вилицу или проблеме са дисајним путевима.

узроци љубоморе и несигурности

Дугорочно, облик вашег лица може се променити. Веома је суптилно, што резултира издуженим и / или ужим лицем. Али доња чељуст, уместо да расте у кретању напред, може расти у кретању надоле. Многи родитељи нису свесни тога док деца не напуне девет или десет година, али то утиче на развој лица и вилице. Тај помак у развоју вилице тада више оптерећује врат, што често захтева да рамена подигнете напред и развијете малу грбу. Понекад нађемо значајне кичмене кичме код деце старости две године. Све то могу бити компензациони механизми због запушеног дисајног пута.

Здравље црева је такође још један показатељ. Дисањем на уста, наш систем може постати киселији, што може утицати на варење и апсорпцију хранљивих састојака у нашим цревима.


П: Када сумњате да ваша беба дише на уста, које кораке можете предузети да бисте је вратили на прави пут? А.

Бебе су лакше, јер још увек нису развиле дисање на уста као навику. Ако дојите, можете погледати своју исхрану да бисте видели да ли постоји нешто што може проузроковати загушења. У мојој пракси, многа деца су осетљива на млечне производе.

Очистите бебин нос. Баш као и зуби, и наши носови требају стално чишћење. Ово је важна ствар, посебно тамо где вежбам у ЛА, где је ваздух толико загађен. Замислите колико ствари удишемо сваки дан. Длачице у носу, цилије, су невероватна средства за чишћење - заробљавају толико загађивача које бисмо иначе удахнули, што их чини још важнијим за чишћење. Препоручујем свако вече испирање носа физиолошким раствором. Древне методе попут нети лонаца постојале су у многим културама, и сматрам да и оне делују. Испирање ксилитола праћено усисавањем нечим попут НосеФрида може помоћи.

Ту је и спреј за нос назван КСЛЕАР, који је средство за испирање ксилитола - помоћи ће неколико капи у бебин нос, праћено усисавањем нечим попут НосеФрида.

Рад са васпитачем дисања у одређеним техникама, као што је Бутеико дисање или ресторативна метода дисања, такође може бити од користи.


П Који је прави начин чишћења носа? А.

Постоји толико много начина. Користим малу пластичну бочицу за испирање синуса од НеилМед-а и напуним је топлом филтрираном водом, мало ксилитола и мешавином физиолошког раствора који се испоручује са бочицом. Само врло нежно угурате раствор. Допустио сам својој деци да то сама раде. Кад су били стварно мали, држао сам руку преко њихове да их водим, али желите да им допустите да то контролишу како не бисте претерали са притиском. Превише може наштетити. Децу можете навићи да чисте нос, као и да перу зубе.


П: Ако мислите да бисте као одрасли можда дисали на уста, која питања бисте требали поставити? А.

Важно је почети бити пажљив и уочити дишете ли на уста или нос. Да ли вам се осећа зачепљеност носа? Да ли се осећате загушено? Колико лако дишете?

Питајте људе који су вам блиски да ли могу да вас чују како дишете. Ако спавате поред некога, питајте га да ли хрчете или спавате отворених уста. Обратите пажњу да ли се осећате одморно или не када се ујутро пробудите.

Затим почните да радите малу истрагу. Да ли примећујете, када нешто поједете, да вам дође до загушења или бензина? Постназално капање и шкакљање на задњем делу уста?

Волим БреатхеРигхт носне траке током ноћи. Ако вилица заиста склизне надоле, постоје уређаји који могу помоћи да се вилица помери напред. Обавезно радите са стоматологом који разуме динамику целог тела.


П Такође се бавите орофацијалном миофункционалном терапијом (ОМТ) - како то делује? А.

Када видим дете у својој ординацији, не гледам на његове симптоме, тражим узрок. Често уста за дисање уста одмарају језиком на стражњој страни горњих зуба или на дну доњих зуба, умјесто на крову уста. Када ваш језик није активно на врху уста, почиње да надокнађује и сужава вилицу, узрокујући гужву зуба или гурајући горње зубе напред и доњу вилицу назад. Пре него што било шта урадите, морате да истренирате језик и мишиће лица. Кажем својим пацијентима да је то час одржавања теретане за језик и мишиће лица - то је оно што је моја функциона терапија. Језик и усне имају једнаке и супротне силе. Превише силовитост са било којим може изазвати проблеме.


Др. Схахрзад (Схерри) Сами је двоструки специјалиста за дечју стоматологију и ортодонцију. Дипломирала на Универзитету Колумбија, завршила је ординацију из дечје стоматологије и ортодонције на Медицинском центру Универзитета у Калифорнији у Лос Анђелесу (УЦЛА). Касније је служила као клинички инструктор на УЦЛА, као део медицинског и стоматолошког програма. Такође је обучена за остеопатију, хомеопатију и исхрану. За њу свеобухватна здравствена нега значи препознавање пацијента више од физичких симптома и што ум и дух играју кључне улоге у нашем здравственом стању. Она је суоснивач Буди кошница лечења и Љубавно дугме Глобални покрет . Можете је пратити на инстаграму @дрсхеррисами .


Ставови изнети у овом чланку имају за циљ да истакну алтернативне студије. Они су ставови стручњака и не представљају нужно ставове гоопа. Овај чланак је само у информативне сврхе, чак и ако и у мери у којој садржи савете лекара и лекара. Овај чланак није, нити је замишљен да буде замена за професионални лекарски савет, дијагнозу или лечење и никада се на њега не треба поуздати у одређени лекарски савет.