Тело не лаже

Тело не лаже

Наше билтене доносе вам наши пријатељи на Фасхион Операнди .

Вицки Влацхонис (остеопата са којом имам невероватно срећу да сарађујем у Лондону) била је кључна за разумевање важности везе ума и тела. Права исцелитељица, Вицки је једна од неколицине врло посебних практичара који су ме научили да приступим холистичнијем приступу, приступу који нераскидиво повезује наше емоционално стање са нашим физичким здрављем. Испод ћете пронаћи њену теорију и неколико врло практичних, корисних савета. Љубав, гп




Од Вицки Влацхонис:


Док радимо ужурбани живот, несвесно стављамо мишиће, зглобове и кости под оптерећење. Овај стрес се може постепено повећавати и резултирати озбиљним утицајем на тело, попут изненадног пада или погрешног поравнања кичме. Као холистички остеопата, тражим и третирам ове неравнотеже пре него што се развију у нешто озбиљно и поново успоставим склад између телесне структуре и његове функције. Акупунктура, кранио-сакрална терапија, масажа и чаширање могу се ефикасно комбиновати како би се телесној равнотежи вратила природна равнотежа, тако да оно може започети само зарастање. Дугогодишње искуство такође ме је научило да често вребање физичког бола представља емоционалну напетост која се чува, свесно или несвесно, у разним деловима тела. Физичка ослобађања, на пример након престројавања кичме, такође могу покренути емоционална ослобађања. Тако и адресирање и решавање емоционалних траума такође могу помоћи у враћању хармоније у телу и ублажити неке болове које акумулирамо.

Позитивне повратне информације:

Чешће је наша непосредна реакција на бол предузимање краткорочних мера како би нестала. Иако лекови могу бити корисни за ублажавање симптома (главобоље, болови у зглобовима и мишићима), мало помажу у решавању основног узрока бола. Морамо почастити бол и покушати да разумемо физичке и емоционалне разлоге који стоје иза њих. Овај холистички приступ - комбиновање равнотеже и хармоније тела и душе - кључ је дугорочног благостања. Кључ постизања ове равнотеже је оно што ја називам позитивним повратним информацијама - кораци које предузмете да бисте побољшали добробит свог тела утицаће на вашу психу, што ће вам заузврат дати снагу да се позабавите емоционалним проблемима у основи вашег физичког бола.



Ево неколико савета за које мислим да ће покренути позитивне повратне информације и помоћи вам да пронађете прави баланс за тело и душу:

Ти си оно што једеш: Дијета је веома важна. Храна коју конзумирамо може имати значајан утицај на способност тела да се само излечи. Када патите од болова у мишићима и зглобовима, престаните да храните своје емоције и избегавајте киселу храну као што су поморанџе, сирће, алкохол, кафа, колу и нездраву храну која садржи пуно шећера и пшенице, јер то може да појача упалу која изазива бол.

Чаша дневно: Започните дан топлом чашом воде, додајте 4-12 капи Цитрицидни течни екстракт семенки грејпа од компаније Хигхер Натуре , природно средство за чишћење које вам може помоћи у одржавању здраве пробаве. Такође делује као антивирусно и антимикробно средство.



Терапија топлим купатилом: Приуштите си барем једном недељно врућу купку са терапијским солима Мртвог мора која ће вашем телу обезбедити неопходне минерале, подстаћи циркулацију крви и побољшати хидратацију коже, истовремено смањујући упале. Као алтернативу, покушајте да додате три капи уља за ароматерапију лаванде, камилице, еукалиптуса, руже или тамјана, која вам могу помоћи да смирите ум и излечите тело.

Смири се: Аинсвортхс антистресна формула —Обавезна за сваку ташну, џеп и комплет за прву помоћ. Јединствени лек, посебно формулисан за емоционалну кризу и екстремни страх, непроцењив је за превенцију и ублажавање свакодневног притиска и стреса.

Умирујући мишићи: Балсамка је умирујући балзам за мишиће и природна алтернатива тигровом балзаму који можете масирати на мишићу или зглобу свако вече пре спавања како бисте локално ублажили бол и подстакли зарастање. Балсамка садржи ментол, уље каранфилића и камфор.

Дневна вежба: Покушајте да нађете сат времена дневно како бисте ојачали мишиће. Што се ваше тело осећа јаче, то ћете боље поднети било какав бол. Преобразите своје тело и енергизирајте се Метаморфоза Траци Андерсон , ДВД од 9 пакета испуњен радом мишићне структуре који се трансформише, кардио компонентама и динамичним планом исхране.

Поседуј свој бол

Када жене имају болове у крижима, морају се запитати да ли су болови повезани са напрезањем мишића, боловима због седења у канцеларији или проблемима са диском. Да ли би то могли бити њихови јајници? Њихов период? Да ли бол долази из подручја бубрега? У овој фази треба да се зауставите и размислите. Размислите о томе како се понашате према свом телу. Да ли сте недавно имали брис, брис или скенер? Када сте последњи пут били код гинеколога? Можда схватите да сте задњи пут имали састанак прошле године, али да сте морали да га пропустите да бисте уловили лет и да никада нисте имали времена да договорите други састанак. Једноставно речено: занемарили сте слушање знакова и бол у леђима је начин на који вам тело шаље поруку да се нешто друго догађа. Од вас се тражи да разрешите мистерију. Напетост врата и рамена је још једна уобичајена жалба мојих пацијената. У већини случајева, иако се бол манифестује на физички начин, корен проблема је претежно емотиван. Они од нас који доживљавамо ове врсте болова морамо да слушамо своје тело и да имамо интроспективан тренутак. Шта би могло узроковати овај бол? Осећам ли бес или страх? Можда несигурност? Може ли бити да бонус који сте очекивали никада није дошао? Да ли се због тога осећате неадекватно? Да ли се због вас осећате уплашени због вас и будућности ваше породице? Да ли се осећате ван контроле? Имате ли непроспаване ноћи? Све ове емоције имају сложени ефекат који на крају покреће физички бол у раменима и врату. Има домино ефекат. Једна емоција доводи до друге, а затим друге и све се убрзава, постаје неодољиво и пропада у физичку бол. Емоције саме по себи су нормалан део живота и нису ни добре ни лоше. На пример, осећај беса и фрустрације може бити мотивациони фактор за велике позитивне животне промене. Проблеми почињу не због природе емоција, већ зато што, неконтролисано, нагомилавање емоција може постати прекомерно и утицати на органе и проузроковати дисхармонију у телу.

  1. Бол у врату Физички симптоми: болест диска или остеопороза (губитак густине костију). Емотивни извор: Превише страха од живота и несигурности да бисте се носили са животним преоптерећењем.

    како ускладити подлогу са бојом коже
  2. Бол у крижима код мушкараца Физички симптоми: ишијас, каменци у простати или бубрезима, дебело црево. Емотивни извор: Проблеми с бесом, стрес због незадовољавајућег посла / кућног живота.

  3. Бол у леђима код жена Физички симптоми: Јајници, поремећај карлице. (Запамтите: редовно скенирајте, мажите или узимајте брис.) Емотивни извор: Губитак снаге, сахрањене емоције.

  4. Акутни бол у средњем делу леђа / ниво рамена Физички симптоми: Лоша циркулација, стање јетре, анемија или низак крвни притисак. Емотивни извор: Осећај тескобе, лупање срца, потешкоће у успаваном страху од будућности.

—Вицки Влацхонис је остеопат и мајка двоје деце. Вицки је дипломирала на Британској школи за остеопатију и магистрирала на Европској школи за остеопатију. Вицки је регистрована код Генералног остеопатијског савета и Британског удружења медицинске акупунктуре. Њена књига, Тело не лаже , изашао је 2014.