12 начина да се ископчате из напајања када вам је лоше време за екран, али не можете да га напустите

12 начина да се ископчате из напајања када вам је лоше време за екран, али не можете да га напустите

Део нас жели да баци телефон и рачунар кроз прозор (али наравно да нећемо), а део нас никада више не жели да упути видео позив (али наравно да смо вечерас ФацеТиминг мама). Дакле, почињемо са малим проналажењем поправке са екрана и појачавамо добре аналогне ствари. Циљ дигиталног ресетовања није само смањење времена на екрану. Ваше ментално чишћење може се односити на изградњу рутине која вам више одговара, урезивање тренутака пажљивости или једноставно коришћење застоја за награђивање и опуштање ужитака, попут класичних друштвених игара, удобног покривача и вруће купке.

  1. један

    ПИСАТИ СТВАР

    Писали смо о томе како списак за писање има неке благодати стреса : Стављање мисли на папир вероватно је најприроднији начин да одмашимо свој ум. Иако би се објављивање у слободном облику могло учинити застрашујућим за људе који нису писци, овај часопис траје само пет минута дневно и не захтева комплетне реченице. Уместо тога, постоје упити за писање који питају шта вам је донело радост и сврху сваког дана. Свиђа нам се што је усредсређен на захвалност и гледање на светлу страну ствари.



    Интелигентна промена ПЕТОМИНУТНИ ЧАСОПИСИнтелигентна промена ПЕТОМИНУТНИ ЧАСОПИС гооп, $ 25 КУПИТЕ САДА
  2. 2

    ВРЛО БЕСПЛАТНО

    Ништа не може пореметити носталгичну друштвену игру, посебно ону у којој је поента игре заснована на чистој срећи над стратегијом. У земљи слаткиша нема потребе за сплеткама - сјећате се картице са сладоледом? Такође: Постоје неке заиста атрактивне, отмене и Инстаграм-верзије верзије. Ово винтаге издање је посебно шармантно - долази у књизи увезаном у постељину са старинским картама и свим класичним играчким комадима.

    ЦАНДИ ЛАНД ВИНТАГЕ ИЗДАВАЊЕ КЊИГАВС Гаме Цомпани ЦАНДИ ЛАНД ВИНТАГЕ ИЗДАВАЊЕ КЊИГА гооп, $ 40 КУПИТЕ САДА
  3. 3

    контрола ваздуха

    Тхе моћ дисања је огромна, али ипак већина нас не обраћа довољно пажње на дах. Инспирисан монасима Комусо из Јапана, Схифт је алат за пажњу који вас приморава на дуге, сврсисходне дахе како бисте вам вратили свест и контролу. Удахните дубоко трбухом кроз нос, застаните, а затим лагано издахните кроз огрлицу осам до десет секунди. Испробајте циклус пет пута и приметите како се осећате утемељено.

    Комусо Дизајн СХИФТКомусо Десигн СМЕНА гооп, $ 105 КУПИТЕ САДА
  4. 4

    цветна снага

    Зашто брига за орхидеју радује иако је то лако? Нисмо сигурни, али волимо овог малог момка. Орхидеја Пхалаенопсис обично цвети сваке године по три месеца. То би могло изгледати као високо одржавање - зашто бринути о биљци ван циклуса цветања? - али то је грациозан процес за гледање како се одвија и увек се осећа као још један поклон када се цвеће врати.



    који су витамини добри за детоксикацију
    ПРАВА ПЕТИТЕ БИЈЕЛА ОРХИДАТхе Силл ПЕТИТЕ БЕЛА ОРХИДА гооп, 95 УСД КУПИТЕ САДА
  5. 5

    двострука дужност

    Све у вези са нашим уређајима дизајнирано је да нас приквачи, укључујући живописне екране и светло плаво светло које емитују. Плаво светло нас држи буднима и продире нам у очи није све лоше, али обично га добијамо више него што нам треба. Коришћење заштитника екрана је начин ниског дизања да додате мало више заштите, а овај стаклени двоструко служи као физичка баријера за мрље и клице.

    ЕиеЈуст плави блокатор светлаЕиеЈуст блокатор плавог светла гооп, $ 56 КУПИТЕ САДА
  6. 6

    пун сан унапред

    Пондерисани покривач може вам помоћи да дубоко опустите осећај као да се чврсто загрлите. Обично долазе у различитим тежинама, па према Балоо-у , најбоље је одабрати ону која износи 8 до 12 процената ваше телесне тежине. Не би требало да се осећа као ковчег, али треба да се осећа сигурно. А ако је добар ноћни одмор разлог због којег сте ван мреже, ми смо ту за то.

    Балоо пондерисани покривачБалоо пондерисани покривач гооп, 169 долара, купујте одмах
  7. 7

    пробај тарот

    Искључите обавештења и, уместо тога, окрените према унутра. Коришћење тарот шпила може вам помоћи да другачије размишљате о ситуацији. Неки људи воле да извуку по једну карту сваки дан, а учење како протумачити поруке и значења палубе једноставно може бити вештина коју једног дана делите са пријатељима.



    Дивља непозната ТАРОТНА ПАТУЉА И ВОДИЧТхе Вилд Ункновн ТАРОТ ДЕЦК И ВОДИЧ гооп, $ 40 КУПИТЕ САДА
  8. 8

    останите стакласти

    Наочаре које блокирају плаво светло могу изгледати суморно, али оне од Фелик Греи-а довољно су згодне за ношење сваки дан. А када морате бити на мрежи, премаз против одсјаја такође смањује напор очију. Савет за детоксикацију: Закажите одређено време током дана резервисано за проверу телефона како бисте избегли рефлексне нагоне.

    Фелик Греи ЈЕМИСОН ПЛАВЕ НАОЧАЛЕФелик Граи ЈЕМИСОН ПЛАВЕ НАОЧАЛЕ гооп, 95 УСД КУПИТЕ САДА
  9. 9

    ум доле

    Створите ноћну рутину ветра у којој се уређаји сваке вечери искључују или стављају у режим не ометају у одређено време. Затим их оставите у другој соби. Поента је у томе да физички и емоционално дате себи дистанцу. Ако имате нешто друго да урадите, попут праксе медитације, може вам дати додатни подстицај за искључивање.

    ЈАСТУК ЗА МЕДИТАЦИЈСКЕ САМАЈЕСамаиа ЈАСТУК ЗА МЕДИТАЦИЈУ гооп, $ 259 КУПИТЕ ОДМАХ
  10. 10

    ослонац за очи

    Као што је приметило Америчко оптометријско удружење и наше научно-истраживачки тим код гоопа, лутеин и зеаксантин су антиоксиданти који помажу да наше очи буду здраве. Можете их наћи у лиснатом зеленом поврћу, јајима и овом режиму витамина који је дизајниран за подршку метаболизму.

    гооп Веллнесс гимназијски генигооп Веллнесс гени за средњу школу гооп, $ 90 / $ 75 са претплатом СХОП НОВ
  11. Једанаест

    УПИШИТЕ

    Побољшајте игру купањем додавањем кристала, свећа и кашике из једне од ових чудесних врећа соли. Свака формула је помешана са детоксикационом комбинацијом есенцијалних уља и биљних састојака, попут корена валеријане и семена папаје, чинећи да се свако купатило осећа као да сте превезли у бању светске класе. Обично бисмо рекли да одаберемо један (угаљ и глина у намакању Г.Тока омиљени су гомили), али зашто не пробати сва три? Имате времена на претек.

    гооп Лепота Г. Потопите сетгооп Лепота Г. Сет за намакање гооп, $ 85 КУПИТЕ САДА
  12. 12

    иди велико

    Шта допуњује застоје боље од класичне стратешке игре? Велики шаховски сет доноси сате породичне забаве и мало вежбања.

    Кеттлер РОЛЛИ ИГРАЧКА ТАБЛА И ШАХОВИКеттлер РОЛЛИ ИГРАЧКА ТАБЛА И ШАХОВИ Мезонета, 850 УСД, САДА КУПУЈТЕ