Зашто узимамо жвакање базге током целе сезоне грипа

Зашто узимамо жвакање базге током целе сезоне грипа
профил келли

Келли Бурке, гоопова директорка веллнесс стратегије, је та особа. Дан започиње у пет, изађе на шетњу или трчање у року од сат времена и један је од првих гласова које чујемо када улетимо у канцеларију. Кад смо уморни, кад покупимо ону ствар која се врти око школе наше деце, кад имамо годишњи грип као сат, Келли је: ситниш. Ужарен. Можда мислите да бисмо јој замерили због тога, али радујемо се њеном „Добро јутро!“ И желели бисмо да се њена озбиљна потрага за свакодневним појављивањем свог најбољег себе потакне на нас још мало. За сада бележимо како она то ради. Постоји неколико ствари за које каже да држе тело и ум на трагу. Из њеног арсенала имунитета изабрали смо трешњу и одлучили да не можемо да се обавежемо на позив за буђење у 5 сати ујутро - али да је изводљиво узимање две жваке Перфецт Аттенданце током целе сезоне грипа.

један

Лако, укусно жвакање како би њен имуни систем закључао

И Бурке и њен супруг - он ради у приватном капиталу - имају го-го-го врсте послова. А такво окружење захтева резервну копију. Иако се њен супруг свако толико разболи („Радимо на томе“, каже она), Бурке никада не жели пропустити дан. Зато сваког дана, око ручка, она искаже Перфецт Аттенданце: додатак за жвакање који је наш научни тим створио за имунолошку подршку. Има органски екстракт базге, ботанички традиционално коришћен у чајевима, као и специјални састојак ЕпиЦор, ферментирани квасац од целокупне хране који је предмет текућих истраживања. „Има укус Старбурста“, каже она, нудећи нам пар из шкриње у ладици њеног стола. „Већина ствари које узмем да бих се добро осећала није овако доброг окуса.“

  1. гооп Веллнесс савршено присуство Савршен присуство
    гооп, $ 30 КУПИТЕ САДА

2

Вежба која је уједно и зен тренутак

Буркеова веслачка каријера на факултету програмирала је рано буђење у њен систем. И иако то може бити изазов за њену рутину спавања (доћи ћемо и до тога), она максимално користи дуго јутро. Када се први пут преселила у Лос Анђелес, то је значило блиску везу са кардио и тежинама. Али пропустила је свакодневни ритуал изласка (када је Бурке живео у Бостону, редовно је трчао дуж реке Цхарлес). Тако је започела нову рутину. „Идем да трчим на плажи или да пешачим“, каже она. „Нешто напољу. Дан ми започиње у приземном простору. “ Ова рутина има стварне користи за свакодневно здравље: Сама вежба, медитативни аспект рутине и контакт са природом (да ли сте икада чули за шумско купање?) Доприносе укупном благостању и имунолошкој функцији.



3

Здраве навике за спавање

„Не могу заиста да спавам“, каже Бурке. Зато мора да се потруди да сан који спакује спакује све у неквалитетном сну да може ометати природну одбрану вашег тела. Бурке ради све оно што наука каже да би требало, а затим и неке: управљање стресом током целог дана, избегавање екрана кад је сунце испод хоризонта, купање да се опусти, читање књиге пре спавања, плус лампе од хималајске соли и Оура, нови трагач за сном који носи на прсту. Поред свакодневних увида у сан - колико јој треба да заспи, колико дубоког сна добије - Оура прстен бележи Буркеову телесну температуру док спава. „Ако порасте за неколико степени, то је знак да се могу разболети“, каже она. 'А онда удвостручим здраве ствари.'


Овај чланак је само у информативне сврхе, чак иако и без обзира на то да ли садржи савете лекара и лекара. Овај чланак није, нити је замишљен да буде замена за професионални лекарски савет, дијагнозу или лечење и никада се на њега не треба поуздати у одређени лекарски савет. Ставови изражени у овом чланку су ставови стручњака и не представљају нужно ставове гоопа.