Зашто не бирамо оно што нас чини срећним

Зашто не бирамо оно што нас чини срећним

Бављење стањем среће може се осећати као сизифовски задатак, чак и - или посебно - када на крају постигнемо ствари за које смо мислили да ће нас усрећити (већи приход, професионални успех, блискији односи и куповина лепших ствари) ... и открију да немају. Али шта истраживање каже да највише утиче на нашу срећу? И зашто смо толико лоши у избору онога што нас чини срећним?

Прегледали смо најзанимљивије студије како бисмо пронашли одговоре, почевши од: Сама потрага за срећом може заправо направи нас мање срећан .

01

Како социјални односи утичу на нашу добробит?




Психолошка наука (2018)

Осамдесет година Харвардска студија развоја одраслих прикупљала је податке о људима у годинама како би боље разумели шта нас чини срећним. Кључно откриће? Најважнија одредница човекове среће је њихова блиски односи .



2018. године истраживачи који су проучавали задовољство животом открили су нешто слично. Истражитељи са Универзитета у Лајпцигу питали су више од 1.000 немачких грађана колико су задовољни својим животом, а затим су питали шта могу учинити да буду сигурнији да ће бити задовољнији својим животом у будућности. Неки људи су извештавали о општим идејама, неки су подразумевали да ће предузети одређене акције, а други су идентификовали специфичне акције повезане са друштвеним ангажманом, попут помоћи другима.

Годину дана касније, од учесника је поново затражено да оцене своје животно задовољство. Подаци су показали да су међу онима који су пријавили одређене акције које ће предузети, људи који су описивали друштвене потраге били знатно задовољнији својим животом годину дана касније. Аутори сугеришу да би то могло бити због чињенице да несоцијална бављења, попут новог посла, могу одузети време друштвеним интеракцијама и другим стварима које доносе радост. Људи такође могу преценити колико ће их тај нови посао обрадовати.

Студија говори о утицају који социјални односи имају на наше благостање: Ако желите бити срећнији, проведите време повезујући се са другим људима.




02

Да ли вас више новца увек чини сретнијим?


Природно људско понашање (2018)

Према Маслоувој хијерархији потреба, људи прво морају да обезбеде свој опстанак (храна, вода, склониште) и сигурност (сигурност, запослење, здравље) пре него што се задовоље потребама које подстичу њихов лични раст и срећу, као што је осећај повезаности са други, развијајући самопоштовање и постајући највиша верзија себе. Новац је несумњиво потребан да бисмо задовољили наше основне потребе и били довољно сигурни да време, енергију и ресурсе усмеримо на испуњење и срећу. Али постоји ли тачка у којој више новца престаје да исплаћује дивиденде ка срећи? Нова студија истраживача са Универзитета Пурдуе и Универзитета Виргиниа додаје се истраживању које сугерише да срећа можда неће расти у недоглед са приходом. Технички израз за ову граничну тачку је „засићење дохотка“.

како купити имање накита

Користећи податке Галлупове светске анкете, анкете са информацијама од скоро 2 милиона људи из 164 земље, истраживачи су испитали три мере благостања заједно са приходом домаћинства прилагођеним броју чланова домаћинства. Три мерила благостања били су искуство позитивних емоција, искуство негативних емоција и укупна оцена живота (колико је особа задовољна својим животом). Открили су да се глобално засићење дохотка за процену живота догодило око 95.000 УСД, засићеност позитивним емоцијама 60.000 УСД, а засићеност негативним емоцијама 75.000 УСД. Оно што је најважније, открили су да су након достизања прихода од 95.000 америчких долара, даљи пораст прихода домаћинства повезани са благим смањењем благостања, што сугерише да више новца заправо може умањити човекову срећу након одређеног тренутка.

Када су истраживачи поделили податке и анализирали ефекте светских региона и образовних постигнућа, открили су да су људи у богатијим регионима доживљавали засићење вредновањем живота са вишим приходима од људи у сиромашнијим регионима и да су људи са више година школовања имали веће засићење. поен за вредновање живота од оних са нижим образовањем. Дакле, ниво прихода на којем се постиже срећа у односу је на ниво образовања и географски положај. Али када се задовоље основне потребе неке особе, више новца их не мора учинити срећнијима.


03

Можете ли купити срећу?


Часопис за потрошачку психологију (2015)

Да ли нас искуства чине срећнијима од материјалних добара? Недавни прегледни чланак каже да то може зависити од тога шта купујете.

Психолози Дарвин Гуеварра и Риан Ховелл прегледали су три студије о потрошачкој психологији како би утврдили да ли материјални производи (попут накита), искуствени производи (бицикл или гитара) или животна искуства (одмор или концерт) чине људе сретнијима. Сва три истраживања су открила да су људи пријавили веће благостање након куповине искуствених производа и животних искустава него након куповине материјалних производа. У погледу економске вредности по потрошеном долару, све студије су показале да животна искуства и искуствени производи пружају сличан ниво вредности и да сваки пружа већу вредност од материјалних производа.

Трећа студија такође је испитивала како куповине задовољавају психолошке потребе: Студија је открила да само искуствени производи и животна искуства пружају купцима могућност да изразе свој идентитет, а искуствени производи омогућавају купцима да ефикасније користе своје вештине и таленте од животних искустава или материјалних производа . Животна искуства омогућавала су купцима да се ефикасније повежу са другима него што су то имали искуствени производи или материјални производи.

Теорија истраживача каже да искуствени производи - производи с којима можете нешто учинити - омогућавају људима да боље задовоље своје психолошке потребе за аутономијом, компетенцијом вештина и повезаношћу са другима него што то чине материјални производи, а то заузврат повећава благостање.


04

Зашто не бирамо оно што нас чини срећним?


Трендови у когнитивним наукама (2006)

Неколико психолога сугерира да људи нису баш добри у одабиру онога што их чини срећним. Када доносимо одлуке, свој избор заснивамо на предвиђањима о будућим последицама. А истраживачи бихевиоралних одлука открили су да неколико пристрасности утиче на ова предвиђања и кошта нас будуће среће.

У прегледном чланку који су објавили истраживачи са Универзитета у Чикагу, који резимира постојећа истраживања о одлучивању и срећи, аутори примећују пет систематских пристрасности које утичу на наш избор.

неаутор: "антхони виллиам"

1. пристрасност утицаја: Склони смо да преценимо утицај који ће нека одлука имати на нашу будућност. Превиђамо централни догађај, попут венчања, и не узимамо у обзир број других фактора у нашем животу који ће утицати на нашу срећу након венчања, попут финансијског издржавања породице и тежње за дечјим потребама.

2. Пројекциона пристрасност: Људи имају тенденцију да своје тренутно ментално и емоционално стање пројектују на своје будуће ја. Класичан пример за то је особа која купује превише хране када гладна оде у куповину намирница. Ова особа погрешно предвиђа своју будућу глад на основу тренутне глади.

3. Предрасуда о разликовању: Када људи доносе одлуке, углавном одмеравају више опција једну према другој и обраћају пажњу на мање детаље који сваки избор чине другачијим (попут избора најсјајнијег телевизора). Након доношења одлуке, мања је вероватноћа да ће особа уочити те детаље јер нема ничега другог са чиме би их упоредила. А особи су можда недостајали други важни фактори који су најважнији, попут тога да ли се телевизор лако поставља на њихов зид или је даљински управљач прилагођен кориснику.

4. Предрасуде према меморији: Предвиђања у будућности заснивамо на прошлим искуствима. Али људи су лоши у памћењу ствари. Наша сећања највише наглашавају тренутке врхунца и крај искуства (пристрасност), занемарујући остатак трајања догађаја. На пример, особа може да одлучи да иде на други састанак са неком особом, јер се нешто узбудљиво догодило за вечером или десертом, било добро, чак и ако се током већег дела састанка није добро повезало са том особом.

5. Пристрасност вере: Људи такође доносе одлуке засноване на теоријама о томе шта ће их учинити најсрећнијима, што може и не мора бити тачно у свим ситуацијама. Један пример за то је веровање да је више могућности увек боље. Поклон некоме бесплатног путовања на Хаваје вероватно ће га усрећити, али ако му дозволите да бира између бесплатног путовања на Хаваје или бесплатног путовања у Париз, вероватно ће бити мање срећан јер ће упоредити реалност путовања које је желео изабрали фантазију путовања које нису изабрали.

Аутори такође сугеришу не само да нетачна предвиђања будућих искустава воде до погрешног избора, већ и да то не чини и не поступање по предвиђању. Склони смо доношењу импулсивних одлука како бисмо одмах задовољили или одлучили на основу онога за шта верујемо да је рационално, а не онога што заиста желимо.

Па, која је оптимална једначина за срећан избор, сматрају психолози? Тачно предвиђање последица наших избора и бирање на основу тих предвиђања.

Радићемо на томе. (У међувремену, пронађите нас гонећи радост уместо тога.)


Овај чланак је само у информативне сврхе. Није, нити је замишљено да буде замена за професионални лекарски савет, дијагнозу или лечење и никада се на њега не би требало поуздати у одређени лекарски савет. У мери у којој овај чланак садржи савете лекара или лекара, изнети ставови су ставови цитираног стручњака и не представљају нужно ставове гоопа.