Тини Хабитс

Тини Хабитс

Мале ствари које чине велику разлику

Истраживач и професор са Станфорда, БЈ Фогг , покренуо је програм који људе води кроз недељне свакодневне е-поруке кроз пет дана мале промене навика. Идеја је почети од малог и градити одатле. Учесници бирају три „ситне навике“ које готово не захтевају снагу воље или мотивацију да би се додале својој рутини. На пример:

„Након четкања, зубом ћу извлачити зубни конац.“
„Након што наточим јутарњу кафу, послаћу поруку мами.“
„Након што покренем машину за прање судова, прочитаћу једну реченицу из књиге.“



Подстиче вас да славите завршетак сваке ситне навике, да полако (и природно) надограђујете оне које сте створили.