Технологија спортске медицине која мења начин вежбања

Технологија спортске медицине која мења начин вежбања

Када је реч о медицинским бањама, немачки Лансерхоф је у својој лиги. Дакле, када се његова последња испостава отворила управо у Лондону у Уметничком клубу у улици Довер нисмо били изненађени када смо сазнали да поред традиционалних бањских карактеристика попут криотерапије и акупунктуре, ова веб локација додаје јединствени Лансерхоф додир постојећим објектима Артс Цлуб-а (опсежним, луксузним): медицинском теретаном. Што је попут уобичајене теретане, али много хладније.

То иде овако: Када се придружите Лансерхофу у Клубу уметности (а за то не морате бити члан Клуба уметности), лекари и медицинске сестре, вођени медицинским директором Себастианом Кунзом, процењују вас од главе до главе ножни прст са дијагностичким тестовима и прегледима. Каква је кривина кичме? Да ли је једна нога доминантнија од друге? Како је твоје срце Они раде са тренерима да би направили план за све што вам треба, било да су то изванредне спортске перформансе или одскок од мучног проблема са коленом. Тада се читава ваша рутина у теретани учитава на електронски погон, а када је убаците у било коју од генијално дизајнираних машина у теретани, они за вас изврше подешавање - подешавања седишта, тежину, нагиб.



Промишљени медицински и веллнесс третмани попуњавају све рупе на тренингу како би вам помогли да брже и сигурније постигнете своје циљеве. Кунз, професионални фудбалер који је постао ортопедски лекар, посебно је страствен у овоме. И сам је много пута повређен, а његово порекло је у операцији трауме. Сваки пут кад би поставио кук или преусмерио колено због спортске повреде, помислио би: Да сам раније видео овог пацијента, могао бих ово спречити.

Да би задовољио специфичне потребе сваког клијента, Кунз израђује по мери планове који често укључују неке заиста иновативне технологије. Наложили смо му да сломи четири алата у свом наоружању на која се највише ослања.

вежбе са пенастим ваљком за болове у доњем делу леђа
01

Инфрацрвени фотоапарати за свеобухватну анализу композиције тела

Да би ухватили и анализирали кретање, техничари Лансерхофа користе податке инфрацрвених камера. Они гледају на клијентов ход, механику трчања и скакања и способност са функционалним задацима, попут преласка из седења у стојеће. Они мере флексибилност мишића, снагу и запремину. И они процењују комплетну структуру кичме. Та анализа кретања комбинује се са кинематичким подацима (који мере кретање зглобова углова током динамичких задатака) и кинетичким подацима (који мере симетрију удова).



Све ово заједно омогућава практичару да види тачно како силе распоређују оптерећење на ваше зглобове. Можда све изгледа добро, или можда ствари нису правилно поравнате, чинећи вас склоним повредама. У зависности од података, Лансерхоф поставља персонализовано програмирање помоћу учвршћивања или терапије вежбањем како би умањио ризик. Ако вам је приоритет да се што пре вратите у игру након повреде, он може комбиновати терапијске вежбе са бројним другим техникама, попут терапије ударним таласима или ињекцијама плазме богате тромбоцитима.

02

Ињекције вођене ултразвуком за брзи опоравак

„Терапија вежбањем је супер ефикасна - а њени ефекти су дугорочни“, каже Кунз. „Али зато што лечимо основне узроке проблема, потребно је време да би се успело. А то може заиста фрустрирати пацијента “. Дакле, док Лансерхофови лекари дијагнозирају и покушавају да исправе основни разлог због којег се појавио проблем, они такође лече симптоме. Једна популарна опција: ињекције вођене ултразвуком.

10-минутна вођена медитација за спавање

Ултразвук се користи као дијагностички алат за утврђивање повреда мишића, зглобова, тетива и лигамената и за циљање локације оштећеног ткива за прецизније ињекције. Кунз користи неколико терапија ињекцијама, укључујући две изведене из сопствене крви пацијента.



Плазма богата тромбоцитима: Да би стимулисао регенерацију ткива код повреда тетива и благих дегенеративних стања, Кунз ће убризгати плазму богату тромбоцитима. Тромбоцити су крвне ћелије које су одговорне за згрушавање и зарастање. ПРП је узорак крви клијента у коме су неке компоненте одвојене, тако да преостала смеша има концентрацију тромбоцита два до три пута већу од концентрације уобичајене крви. Када се ПРП убризга на места ван крвотока, тромбоцити се ослобађају низ фактора раста који подстичу регенерацију ткива у костима , зглобови , и меких ткива .

Аутологни условљени серум: Још једно решење добијено из крви, аутологни условљени серум, прави се цртањем и инкубацијом крви пацијента на високим температурама ради повећања концентрације антиинфламаторних протеина. Затим се добијени серум поново убризгава на место оштећења ткива. Кунз користи АЦС када жели да смањи упале у зглобовима пацијента - АЦС садржи велики број противупалних протеина, а студије су показале његов потенцијал за управљање болом и функционалношћу за људе са остеоартритисом .

03

Симулирано окружење за спречавање повреда

„Уобичајене повреде можемо спречити тренирајући тело и мозак да боље функционишу у ситуацијама када бисте могли да се повредите“, каже Кунз. На пример: У лабораторији за кретање Лансерхоф постоји протокол обуке за спречавање падова. Привезани у сигурносни појас, ходате траком за трчање са подељеним креветом, где свака нога слеће на независни појас. Програмирањем једног појаса на нешто споријој брзини од другог, Лансерхоф ствара окружење за саплетање када ходате да бисте видели како реагујете. Можете ли се ухватити?

најбољи органски дезодоранси који стварно делују

Ново истраживање показује да ако људи вежбајте ову симулацију окидања на траци за трчање неколико пута месечно могу знатно смањити ризик од пада у року од једне године. „То је мало попут вакцинације тела против пада“, каже Кунз. „Тренирате мозак и мишиће да брзо реагују када се нешто догоди у стварном животу.“

04

Терапије кисеоником за ћелијску енергију

Постоје техника коју такмичарски спортисти знају за побољшање енергије и издржљивости: тренинг на великим висинама. Односно, тркач може да обучи своје тело да ефикасније користи кисеоник узимајући неколико дана за трчање у планинама, где је ваздух ређи и у сваком удисају добијају мање кисеоника. Када се спортиста врати на своју нормалну надморску висину, тело се прилагођава условима нижег кисеоника. Због тога се сваки њихов удах осећа енергичнијим и моћнијим. Ако нисте спортиста са погодним приступом планинама, то не значи да не можете или не бисте требали искористити ову технику тренинга. У Лансерхофу постоји третман под називом Аирзоне терапија (он се одваја од језика боље од свог техничког назива: интервални тренинг хипоксије-хипероксије). То је попут висинског тренинга, али може се изводити и без успона.

Ево како то функционише: Клијенти леже док носе маску за дисање која се смењује између снабдевања ваздухом са високим кисеоником и оне са ниским нивоом кисеоника. Овај циклус вишка и недостатка доводи тело у стресно стање, а сматра се да ћелије реагују уклањањем слабих митохондрија (митохондрија је део ћелије који контролише дисање, енергију и метаболизам) и замењују их новијим, јачим митохондрији који ефикасније користе енергију. Додатно побољшана атлетска издржљивост , третман би могао имати бројне користи, укључујући побољшано кардиоваскуларно здравље и когнитивна функција , добро као смањено оштећење слободних радикала .