Кратки поглед у Тхе Цларити Цлеансе

Кратки поглед у Тхе Цларити Цлеансе

У Гоопу смо одувек веровали да је веза између ума и тела од централног значаја за наше разумевање здравља, и често се превиђа и недовољно послужује. У овом царству, Хабиб Садегхи, ДО, суоснивач интегративног здравственог центра Бе Хиве оф Хеалинг, подсећа нас - на оригиналан и осветљавајући начин - колико је важно водити рачуна о свом емоционалном срању због својих духовних и физичких здравље.

У својој новој књизи - Чишћење јасноће: 12 корака до проналаска обновљене енергије, духовног испуњења и емоционалног исцељења —Води нас кроз процес који је развијао током свог живота и каријере, делећи алате за промену парадигме помоћу којих ћемо приступити свом унутрашњем животу и свету око себе. Испод је одломак из првог поглавља - а да бисте прочитали више, књигу можете пронаћи овде на гооп .



(За заинтересоване пријатеље у Аустралији можете преузети копију путем Бооктопиа , а на Новом Зеланду га можете пронаћи на Моћни мајмун. )

Поглавље 1
Шта је јасноћа

Кад ме људи питају шта значи имати бистрину, замолим их да се замисле како праве шољу чаја. Шта вам треба да направите чај? Одговори које обично добијем су топла вода и, наравно, листови чаја.



Ове две ствари су сигурно неопходне за прављење чаја, али нису једини захтев. Нису чак ни најважнији. Када правите чај, прво што вам треба, пре свега, је шоља. Потребан вам је контејнер у који ћете сместити листове чаја и сипати воду.

Јасноћа је та чаша. Искуства која имамо и ствари које радимо су листови чаја и вода који улазе у шољу. Заједно могу да направе дивно укусан и хранљив чај, али то неће успети ако немате шољу. Замислите шта би се десило ако покушате да направите чај без шоље. Када лишће чаја прелијете водом, не би било ничега што би их садржало, тако да уопште не бисте добили лепу шољу чаја. Све што бисте добили била би неред.

Као и недостатак шоље, недостатак јасноће није мала ствар. Без тога нисмо у могућности да задржимо или дамо контекст својим поступцима и стварима које се дешавају у нашем животу. Због тога толико много нас није сигурно шта да радимо када се осећамо заглављено или несрећно. Због тога се осећамо неспремно за животне изазове и трауматичне догађаје.



Када сам био на медицинској школи, сваке недеље сам памтио информације из телефонског именика, али ништа ме није научило о томе како да живим свој живот. Због тога сам се, када сам добио дијагнозу рака, изгубио. Знао сам много о раку и како је утицао на тело, али нисам имао појма како да се носим са чињеницом да сам се сада суочио са њим. Као да се вода прелива преко чајних листова без шоље, моје мисли и осећања су се ширили свуда по месту. Била сам у нереду - све док, то јест, није наишао мој пријатељ Гери и урадио за мене оно што нисам могао за себе. Садржао ме је. У том пресудном тренутку служио ми је као шоља.

„Јасноћа је оно што нам омогућава да из било ког искуства извучемо поуке које можемо користити - оне елементе који нам помажу да учимо, растемо и ширимо своју свест.“

Без овог огромног поклона који ми је дао Гери, не верујем да бих успела да се излечим од рака. Тај ручак у мексичком ресторану био је почетак мог опоравка. Касније сам схватио да морам да учиним за себе оно што је Гари урадио за мене. Рак је био мој изазов тренутка, али то неће бити једина потешкоћа са којом ћу се суочити. Нисам могао да прођем кроз живот надајући се да ће Гари, или неко тако великодушан и упућен, бити ту сваки пут кад ми буде требало јасноће. Морао сам да научим како да служим као свој контејнер - како да направим своју шољу.

Грнчарка ствара чашу знајући које делове глине задржати, а које одбацити док формира посуду. На сличан начин, јасноћа је оно што нам омогућава да из било ког искуства извучемо поуке које можемо користити - оне елементе који нам помажу да учимо, растемо и ширимо своју свест. Затим одбацујемо остатак, непрестано чистећи шољу сав страх, незадовољство, расуђивање, тугу и друге комаде који нам неће послужити за напредак. Такве ствари нам стану на пут, а можда чак и наштете када им допустимо да се држе около.

Теорија задржавања

Јасноћа вуче корене из теорије коју је 1960-их развио британски психоаналитичар Вилфред Бион. Основна идеја која стоји иза Бионове теорије је да, да бисмо могли своје мисли и осећања да обрадимо у потпуности и ефикасно, прво морамо да будемо у стању да их обуздамо. То је супротно ономе што већина нас инстинктивно ради са непријатним или несрећним осећањима, а то је игнорисање, одбацивање или покушај да их променимо или контролишемо.

Садржати значи бити у стању да сакупимо и задржимо оно што осећамо, да будемо присутни са тим тако да то свесно доживљавамо на неосуђујући и емпатичан начин. Док га обрађујемо на овај начин, омогућавамо му да пролази кроз нас.

Иронично је да нам ово задржавање, тај чин задржавања омогућава кретати се кроз наше мисли и осећања. То је процес који захтева простор и ствара простор.

Да бисте разумели на шта мислим, размислите о чишћењу куће. Пре неколико година гомилање је постало популарна тема кабловских мрежа. А&Е је имао емисију под називом Хоардерс , ТЛЦ је имао Нагомилавање: сахрањен жив , а Стиле Нетворк је представио десет сезона Чиста кућа . Ако сте видели било коју од ових емисија или познајете некога ко гомила, знате да неред у коме живе остави нешто што се временом накупља. Могло би почети са неколико гомила новина на поду, гомилама одеће која се никад не одложи или посуђем нагомиланим у судоперу. Како се навике гомилања настављају, мало нереда прелази у гужву. Тада се гужва шири, прво преко једне собе, а затим преко две. Ако особа настави овом путањом, прилично брзо јој је кућа преплављена. У кућама екстремних остава леже посвуда, под је једва видљив, а остава једва да има простора за кретање. Пошто нису почистили ствари, не могу се кретати, што отежава чишћење јер нема простора за маневрисање.

Заглавимо на приближно исти начин психолошки и духовно, или психо-духовно, како то ја зовем, када потискујемо или интернализујемо своје мисли и осећања. Као што се каже, „Осећања закопана жива никада не умиру“. Другим речима, ако немамо навику да обуздавамо и обрађујемо своја осећања и мисли, наш унутрашњи пејзаж пролази кроз исту врсту деволуције као и кућа оставе. Таква осећања и мисли се мотају около, затрпавајући нашу свест. Временом ће се неадресирани неред наставити градити, не само да истискује наше аутентично биће, већ се гноји и постаје нехигијенски, чак и сасвим опасан. Када накупљање достигне овај ниво у нашем унутрашњем пејзажу, тада болест избија у наша тела или у наше животне околности.

најбоље књиге за развијање психичких способности

„Заглавимо психолошки и духовно, или психо-духовно, како то ја зовем, када потискујемо или интернализујемо своје мисли и осећања.

Јасноћа, према томе, није само шоља. Јасноћа је чиста шоља. Да би наш чај био укусан, здрав и обнављајући, не треба нам само шоља из које треба пити, она треба да буде чиста. Постизање јасноће није само стварање контејнера, већ одржавање контејнера чистим и загађеним.

Глупост заглављен у дну наших шоља састоји се од наших пристрасности и предрасуда. То су наша ограничавајућа уверења и наша многа дистракција. Потиснуте емоције и непрерађена искуства (лоша или добра) остају уз нас, црпе нашу енергију и стају нам на пут. Потребан нам је начин да обрадимо и схватимо ствари које се дешавају у нашем животу - сва искуства која имамо, мисли које мислимо, емоције које осећамо - тако да се ова бара не задржава и не накупља док нас не преплави. Као и чишћење куће, ово је непрекидан процес. Што дуже будемо ишли без акције, то ће бити више посла када коначно почнемо и што је већа вероватноћа да ћемо открити нешто заиста гадно што је невидљиво расло у мраку.

ОЧИСТИТЕ ЈАСНОСТ

Извод из Чишћење јасноће написао Хабиб Садегхи, ДО. Ауторска права © 2017 Хабиб Садегхи, ДО. Прештампано уз дозволу Гранд Централ Лифе & Стиле. Сва права задржана.

Хабиб Садегхи ДО, је суоснивач Буди кошница исцељења , интегративни здравствени центар са седиштем у Лос Ангелесу, и аутор Чишћење јасноће: 12 корака до проналаска обновљене енергије, духовног испуњења и емоционалног исцељења .

Овај чланак је само у информативне сврхе. Није, нити је замишљено да буде замена за професионални лекарски савет, дијагнозу или лечење и никада се на њега не би требало поуздати у одређени лекарски савет. У мери у којој овај чланак садржи савете лекара или лекара, изнети ставови су ставови цитираног стручњака и не представљају нужно ставове гоопа.