Моћ дисања

Моћ дисања

Постоји алат за сузбијање стреса који сви имамо, један од таквих једноставности и чистоће, такве минималистичке лепоте да се његова снага често и лако превиди. Овај алат не кошта ништа, не захтева компликована упутства, доступан је свима и може му се приступити било када и било где. Без сумње је међу најефикаснијим протуотровима за стрес и кључна компонента благостања које поседујемо. Размотримо на тренутак снагу дисања.

Звучи поједностављено, зар не? Шта је толико посебно у нечему што радимо свакодневно, без размишљања, потпуно аутоматски? Па, размислите на тренутак о томе какав је осећај када не дишете. То заборављамо да радимо често - током тешке вежбе или физичког напора, у тренуцима стреса или када доживимо нешто застрашујуће, непријатно или болно. Као да наше тело притисне џиновско дугме за паузу и све се заустави.

Неправилно дисање изједначава се са заустављањем или успоравањем протока енергије кроз наш систем. Тело више не прима кисеоник потребан за правилно функционисање, за уклањање токсина и мобилизацију унутрашњих органа. Кинески даоистички мајстор Иу Вен једном је рекао „Енергија је попут воде, стагнација доводи до пропадања“. Другим речима, ако зауставимо проток енергије и кисеоника кроз наше тело, неизбежно долази до стагнације и болести.



научни доказ загробног живота

Па, који је најбољи начин да дишете да бисте наставили да се крећете, питате се? Само да вас охрабрим да не претјерано размишљате о овоме. Није компликовано. Врло је једноставно и зато га људи превиде. Кажем само диши. Нема модерних техника, нема правог начина за то, нема грешака. Чак и најједноставније пажљиво дисање помаже да енергија поново проструји вашим телом. Ако желите даље истражити моћ дисања, истражите технике дубоког дисања, за које је доказано да помажу у јачању имунолошког система, смањују анксиозност рекалибрацијом односа кисеоника / угљен-диоксида у вашем телу, изазивају опуштање и смањују бол - сви важни елементи у борби против хроничне болести.

Будите свесни физичких сензација када, заправо, не дишете - лагано стезање у глави, напетост коју држите у телу - препознајте је, а затим ... потрудите се да дишете, пажљиво и непрекидно. То је тако лако и толико битно. Дисање је леп и чист начин да се вратите у тренутак, не само да поново притиснете дугме за репродукцију, већ и да преусмерите своју енергију. Да ли сте дисали док сте ово читали? Не? Шта кажете на брз покушај? Ето, зар се то не осећа боље на једноставан и моћан начин? “



Оливиер Брос, П.Т. је физикални терапеут обучен за остеопатију, хомеопатију, акупунктуру и психологију. Са седиштем у Њујорку, развио је персонализовани приступ ручној холистичкој техници.