Како препознати токсичност скривене плесни (и шта учинити поводом тога)

Како препознати токсичност скривене плесни (и шта учинити поводом тога)

Иако смо провели доста времена учећи о томе како да ограничимо изложеност широком спектру токсина (од тешки метали у храни ендокриним поремећајима у мирис ), заправо нисмо разматрали микотоксине док бројни читаоци и пријатељи нису пријавили да им је дијагностикована токсичност на плесни. Микотоксине производе микрогљивице, тј. Буђ, и могу да униште суштински било који систем у телу, што доводи до збуњујуће слабости хроничних симптома, од главобоље и алергија до аутоимуних стања.

Анн Схиппи, М.Д. , лекар функционалне медицине из Аустина у Тексасу, специјализован за лечење токсичности плесни и других извора преоптерећења токсинима. Као што Схиппи објашњава, болести повезане са плеснима често је тешко одредити, јер је мало лекара обучено о њима. Такође, она каже да је сам плесан тешко открити у кућама / зградама чак и када узрокује проблеме. Схиппи је први пут сазнала за токсичност плесни на конференцији о здрављу животне средине пре неколико година, али се и лично подвргла сопственој борби и опоравку од токсичности плесни, озбиљно продубљујући разумевање те теме. Овде она објашњава како прво најбоље спречити раст плесни у вашем дому, пронаћи и решити се плесни, као и тестирати и излечити токсичност плесни.

Више информација потражите у одељку Схиппи’с Радна свеска о токсичности плесни .



Питања и одговори са др Анн Схиппи

К

Који су уобичајени симптоми токсичности плесни?



ДО

Хајде да прво направимо разлику између токсичности на плесни и алергије на плесни:

Буђ је један од најчешћих узрока алергија и астме. Алергија на плесни настаје излагањем спорима плесни због којих имуни систем реагује симптомима који обично погађају синусе и плућа.



Токсичност плесни првенствено узрокују микотоксини, који су у основи отрови произведени плеснијом. Микотоксини могу изазвати различите симптоме на различитим нивоима изложености. С обзиром на то да постоје стотине токсина буђи, од којих сваки има много могућих ефеката, то је сложена тема. Потребна су нам средства за више истраживања о утицајима синергијских ефеката микотоксина и других токсина на људско здравље. Микотоксини могу ући у тело кроз плућа, кожу или дигестивни тракт. Они могу утицати на било који систем у телу.

Ево неких уобичајених симптома које видим код својих пацијената:

  • ГЕНЕРАЛ : несаница, умор, губитак косе, дебљање или губитак килограма, слатка жудња, осетљивост на светлост, лоша перцепција дубине, губитак памћења, нетолеранција на мирисе и хемикалије, крварење из носа

  • НЕУРОЛОШКИ : главобоље свих врста, укључујући главобоље „убода ледом“, „маглу мозга“, утрнулост, пецкање, слабост, тремор, нервни бол, вртоглавица

  • МУСЦУЛОСКЕЛЕТАЛ : болови у зглобовима и мишићима, грчеви у мишићима, општа слабост, тикови, трзање мишића

  • ПСИХИЈАТРИЈСКИ : анксиозност, депресија, ОКП, „кратки осигурач”

  • КОЖА : осип и пруритус (свраб)

  • ИМУНИ СИСТЕМ : поновљене инфекције, аутоимунитет, алергија, астма

  • ГАСТРОИНТЕСТИНАЛ : мучнина, надимање, бол, повраћање, дијареја

  • МОКРАЋНИ : хитност и инконтиненција

  • ХОРМОНАЛНО : континуирана дехидрација (прекомерна жеђ или мокрење), ноћно знојење, лоша регулација температуре

К

Шта је са плеснима које чине опасним по наше здравље?

ДО

Не желим да минимализујем опасност алергије на плесни по респираторни систем: Алергије и астма могу значајно утицати на квалитет живота и могу бити смртоносне.

Токсичност плесни, посебно, може имати велике здравствене последице због врсте токсина које плесни стварају као своје биолошке нуспроизводе. Ови токсини спадају у две главне категорије: микотоксини или микробиолошка испарљива органска једињења (МВОЦ). Гљивични МВОЦ, произведени као смеше алкохола, алдехида, киселина, етара, естара, кетона, терпена, тиола и њихових деривата, одговорни су за карактеристичне плесниве мирисе који се понекад повезују са влажним затвореним просторима. Токсини плесни се крећу од благо токсичних до изузетно потентних (тј. Могу се користити за биолошки рат).

Токсини плесни потискују имуни систем, оштећују и убијају ћелије, узрокују рак и урођене недостатке, нарушавају функцију митохондрија и нервног система. До сада постоји огромна количина истраживања на ефекте на животиње, али ограничена истраживања на људима. Ово се мења сада када смо у стању да измеримо неке од микотоксина.

К

Који су најчешћи и скривени извори плесни који су најпроблематичнији?

ДО

Отровност на плесни обично није проблем на отвореном. Проблем настаје када је буђ присутан у затвореном простору и токсини се акумулирају у нашем ваздуху и стварима. Раст плесни на нашој храни такође може да обезбеди штетне дозе микотоксина. (Калуп на храни тема је за други интервју, али пример потенцијалне забринутости је кафа, а Буллетпрооф је главни бренд за који знам да заправо надгледа ниво микотоксина.)

Процењује се да преко 50 процената зграда у САД има оштећења на води, што подстиче раст плесни. Један од најчешћих извора плесни јавља се у зградама које су процуриле, а органски материјали (попут тепиха и сухозида) нису се потпуно осушили (у року од 24-48 сати) или су уклоњени. Људи не схватају да може постојати скривени калуп. На пример, ако сте имали прелив тоалета или цурење крова и нисте одмах покренули одвлаживаче, велика је вероватноћа да постоји скривени калуп. Препоручујем уклањање подножја, исецање влажног сухозида, уклањање мокрих тепиха или подова од тврдог дрвета како бисте умањили ризик од појаве плесни у било ком тренутку када цури.

Друго је питање што су извори воде често скривени. Често сам виђао прозоре који су инсталирани са неправилним трептањем, тако да вода улази кад пада киша, влажи гипс картон довољно да расте буђ, али недовољно да се види кроз боју. То се може догодити и са било којим излазом према споља, попут вентилационих отвора, димњака, врата. (Моја прва изложеност плесни од које ми је позлило настала је због блиставог квара на димњаку. Кишна вода је текла између зидова и активирала калуп, али није се довољно смочила да бисмо је видели кроз боју. )

Друга места која треба потражити су: водови за уређаје, водовод, одводи за наизменичну струју, посуде за туширање, ХВАЦ системи и канали, иза тапета, подручја на којима имате кондензацију, тепихе, просторе за пузање, подруме. Скривени калуп може бити веома тешко пронаћи без инвазивног тестирања.

У довољно високој влажности - када је влажност већа од 60 процената - буђ може расти на многим површинама: ципелама, софама, теписима итд. Циљ вам је да влажност у затвореном буде мања од 50 процената (чак и када овог лета одете на одмор !).

Контролна листа: Спречавање раста и токсичности плесни

  1. Одржавајте влажност у зградама мању од 50 процената. (Напомена: код превеликих система наизменичне струје влажност је велика. Будући да наизменична струја тако брзо хлади простор, не ради довољно дуго да смањи влажност.) Не подешавајте наизменичну струју на преко 78 степени када су на одмору.

  2. Ако имате изливање воде или цурење, потребно је да се осуши за мање од 24-48 сати. Ако се гипс картон намочи, уклоните га.

  3. Годишње прегледајте све препреке за воду и / или презапачите купатила, кухиње, прозоре, кров (где излазе издувни канали).

  4. Смањите изложеност другим токсинима из околине (тј. У храни, личној нези и домаћинству производи ).

  5. Узимајте суплементе (попут блокова глутатиона) који подржавају ваше путеве детоксикације како бисте били испред излагања.

  6. Већа слика: Морамо да ажурирамо смернице за изградњу како бисмо смањили ризик од раста плесни. Ствар је у томе што се зграде граде толико чврсто да би се уштедела енергија да сада не „дишу“. Ово смањује вероватноћу исушивања влаге и повећава ризик од кондензације. Ако имате прилику да направите кућу или преуредите, пронађите стручњаке за рад са којима су познати ови уступци.

К

Како тестирамо буђ у свом окружењу / кући / канцеларији и решимо се?

ДО

Још увек морамо развити свеобухватнију технологију испитивања присуства токсина плесни у зградама (као и у људском телу). Постоје ограничења код свих могућности испитивања калупа у окружењу. Плоче калупа доступне у продавницама гвожђа обично не хватају најотровније споре плесни. Ови калупи не шаљу много спора, или су тешки и не стижу јако далеко, тако да не слећу на плоче.

Замке за споре које већина инспектора калупа поставља помоћу пумпе су мало боље. Већина инспектора вам може испричати приче о поновном покусу, чак и када је у згради било огромне количине буђи.

Тест еколошког индекса релативне плеснивости (ЕРМИ), који користи ДНК технологију за откривање врста плесни присутних у прашини, осетљивији је, али такође има ограничења у алгоритмима који се користе за предвиђање колики је број токсичних плесни. Често подцењује колико су значајни утицаји на здравље. У својој пракси тренутно користим ДНК скенирање под називом ХЦ-45 који открива 45 различитих плесни и ЕЛИСА тестирање на 15 микотоксина у узорцима прашине. Ако је неко од њих повишен, препоручујем даље истраживање.

Отклањање отровних плесни може бити опасно ако то урадите сами. Топло препоручујем да пронађете компанију за санацију која ће сигурно уклонити калуп за вас. (Државни закони се толико разликују у погледу захтева за инспекторе и компаније за санацију. Постављајте пуно питања и добијте препоруке које ће вам помоћи да мудро одаберете.) Компанија за санацију треба да постави ограничење како се токсини не би свуда ширили. Употреба већине спрејева за плесни и хемикалија може учинити људе још болеснијим додавањем још више токсина, па топло препоручујем да их избегавате. Када сте веома болесни од плесни, може бити потребно да се решите ствари које се не могу адекватно очистити, укључујући софе, душеке, одећу и друге предмете. Неки људи на крају морају да се иселе из својих домова или канцеларија да би постали бољи.

К

Да ли би требало да сви редовно тестирамо буђ или само ако се чини да је то проблем?

ДО

како израчунати своју биолошку старост

Тренутно је већини људи тешко да редовно тестирају због трошкова и ограничења технологије. За сада, ако имате буџет, топло препоручујем да најмање једном годишње тестирате своје окружење и / или себе ради раног откривања и превенције. Ако сте раније били болесни од плесни, чешће тестирање може утврдити присуство плесни пре него што постане проблематично. Једног дана можемо имати технологију која непрекидно открива присуство токсина плесни у реалном времену.

К

Како се дијагностикује токсичност плесни?

ДО

Дијагностиковање болести повезаних са плеснима и даље је контроверзно. Главни део проблема је што је технологија тестирања ограничена. Међутим, постигнут је одређени напредак последњих година. Када је излагање плесни први пут идентификовано као здравствени проблем, једини доступан тест био је за антитела на плесан - који тестира да ли имате одговор имуног система на изложеност плесни. Тај тест не идентификује токсичност. Сада можемо да тестирамо неколико микотоксина у урину, неке уобичајене промене у упали и промене у хормонима које се често јављају код тестирања крви.

Ако је тест урина за микотоксин позитиван, почињемо да тражимо извор. Али ако је тест за микотоксин негативан, то не значи да не постоји изложеност токсичним плеснима - јер још увек не можемо да тестирамо на све важне токсине. Ако добијете негативан резултат, али и даље сумњате да је проблем буђ, још увек би могло бити корисно потражити потенцијалне изворе буђи у својим просторима.

К

Да ли су одређени људи осетљивији на токсичност плесни од других?

ДО

Генетика, нутритивни недостаци, претходне накупине токсина у животној средини, старост, висок ниво стреса - све су то фактори који могу утицати на то колико брзо се разболиш од плесни.

Људи који насељавају зграду од плесни оболевају у различито време и са различитим симптомима. Свака особа има различите генетске факторе који стварају различите симптоме чак и када су сви изложени истој буђавој околини. Суштина је да су неки људи „канаринци“ и прво се разболе.

Људи имуносупресивни (генетска имунодефицијенција, плућна болест, пацијенти са трансплантацијом, новорођенчад, старији) подложнији су токсичности - као и гљивичним инфекцијама - када су изложени плесни. Међутим, са довољно високом кумулативном изложеношћу најмоћнијим микотоксинима, сви се разболе.

Такође размотрите своје радно окружење: Да ли има велики потенцијал за излагање? На пример, пољопривредници који раде са усевима и силосима, грађевински радници на преуређивању и техничари за грејање / климатизацију сви могу сматрати плесан могућим основним узроком болести.

К

Осим уклањања извора плесни, како третирате токсичност плесни?

ДО

Један од најважнијих аспеката успешног лечења је одмах прелазак у нетоксично окружење. Неки људи морају да замене и многе своје ствари. Препоручујем својим пацијентима да једу палео дијету (види Схиппи Палео Ессентиалс ) са најмање 50 процената запремине хране која долази из поврћа, органског ако је могуће. Елиминисање запаљенске хране попут глутена, млечних производа, житарица и шећера је основа.

Такође је корисно узимање додатака који помажу у подршци имунолошком систему, повећавају системе за детоксикацију, обнављају црева, смањују упале и појачавају митохондрије. (Митохондрије су „куће снаге“ у нашим ћелијама и често их оштећују токсини из околине, укључујући микотоксине. Додаци који подржавају ваше митохондрије могу убрзати ваш процес зарастања.)

Ево неких мојих омиљених додатака:

  • ЗА ИМУНИ СИСТЕМ : Липосомски витамин Ц (са фосфатидил холином и карнитином), 1000 мг два пута дневно

  • ЗА ДЕТОКСИКАЦИЈУ : Липосомски глутатион, 250 мг дневно, постепено повећавајући се на 500 мг

  • ЗА ЦРЕВА : робиотика, 100 милијарди јединица дневно

  • ЗА УПАЛУ : Омега 3, 1000-2000мг дневно

  • ЗА НАШУ МИТОХОНДРИЈУ : ЦоК10, 200 мг дневно

Увек важан за лечење од болести и одржавање здравља:

  • Управљање стресом медитацијом или неком другом навиком

  • Знојење вежбањем или ан инфрацрвена сауна један или више пута недељно

  • Добијање 7-9 сати спавати већину ноћи

К

Колико времена треба већини пацијената да детоксирају / ребалансирају своје системе?

ДО

Неки људи оздраве врло брзо (недељама) након уклањања извора токсина плесни, само уласком у чисту животну средину и избегавањем поновног излагања. Другима може бити потребно више од годину дана да се потпуно опораве. Пацијентима који се спорије опорављају, чак и након адресирања горе наведене подршке (дијета, детоксикација, имуност, црева, митохондрије), препоручујем додатна испитивања функционалне медицине као што су: путеви метилације, други генетски фактори, инфекције, нутритивни недостаци, функција митохондрија, дигестивне функције и испитивање присуства других токсина у животној средини. Ово нам помаже да пронађемо додатне факторе којима можемо да се позабавимо како бисмо помогли телу да се врати у равнотежу. Кључ је у томе да ако се нисте потпуно опоравили, постоји још један део слагалице који треба да схватите. Не задовољавајте се само делимичним опоравком!

Бивши ИБМ инжењер, Анн Схиппи, М.Д. прешла у свет медицине делимично у потрази за бољим решењима сопствених здравствених тегоба, која није пронашла у традиционалној медицини. Има сертификат за интерну медицину и сертификат за функционалну медицину. Њена пракса, са седиштем у Аустину у Тексасу, примењује функционалан приступ широком спектру здравствених проблема, укључујући токсичност од изложености плесни и тешким металима, аутоимуност и пробавне проблеме. Схиппи је написао два здравствена приручника: Радна свеска о токсичности плесни и Схиппи Палео Ессентиалс .

Ставови изнети у овом чланку имају за циљ да истакну алтернативне студије и подстакну разговор. Они су ставови аутора и не представљају нужно ставове гоопа и само су у информативне сврхе, чак и ако и у мери у којој овај чланак садржи савете лекара и лекара. Ова арти

Повезан: Уобичајени токсини у домаћинству