Како имати више секса

Како имати више секса

Сви смо били тамо: Када сексуална суша захвати везу, никад није забавно. То тежи односу - али и свакој особи у њему појединачно - емоционално и ментално. Нико не очекује да ће фаза меденог месеца трајати вечно, али када једном узбудљива, секси искра пригуши, може се осећати поражавајуће. Где можемо одавде?

Млеко повратка на посао и одговарајући стрес у стресу који понекад долази с тим, ствари чине само изазовнијима, па смо се обратили психотерапеутима и ауторима Алати , Барри Мицхелс и Пхил Стутз. Они су наши искусни, бриљантни стручњаци без глупости када је у питању одлепљивање - без обзира на контекст. У наставку су проширили један од својих битних разговора за подцаст за нас - ево оригиналне сесије, (бр. 5), под насловом „Зашто немаш секс“ —Откривање и онога што узрокује сексуалне суве уроке и како не само да их можемо прекинути, већ и одржати страствене односе за којима жудимо.

Питања и одговори са Барријем Мицхелсом и Пхил Стутзом

К



Када вам парови кажу да немају довољно секса, шта је обично разлог?

ДО



БАРРИ: Једна од најчешћих притужби које чујемо као терапеути је да парови немају довољно секса. Чули смо свако објашњење у књизи:

  • „Између посла и деце превише смо исцрпљени.“

  • 'Чини се да никад нема времена.'



    како се решити људских паразита
  • „Моја супруга је некада била врућа, али више не толико.“

  • „Ако још једном морам да чујем како мој муж прди, истргнућу му очне јабучице.“

Али стварно, то су само изговори.

Истина је, постоји нешто у модерном животу што секс заправо избаци из односа. Да бисте ово потпуно разумели, прво морате дубље да се позабавите природом секса: није само физички чин у питању страст - то гладно узбуђење које осећате у себи према некоме.

Да бисте осетили страст, морате да се ослободите контроле - и ту је проблем. Већина модерног живота захтева супротно од пуштања, ради се о покушају контроле ствари: морате пронаћи правог супружника, деца се морају понашати исправно и бити примљена у праве школе. Морате пронаћи кућу у правом суседству, узети прави одмори, чак и возите прави аутомобил. За све ово је потребно много новца, што значи да такође морате имати прави посао и праве везе. Листа се наставља и наставља.

Што се ваш живот више односи на контролу, то ваш живот и ваша веза постају мање страствени. На чудан начин, када је живот ствар у томе да ствари постану „како треба“, отпуштање контроле заправо постаје претеће. Страст постаје непријатељ који ће срушити ваш добро уређен живот, а ви му се опирете, а да то ни не схватате.

Ово поставља унутрашњи, несвесни сукоб: Чезнете за страшћу, али не усуђујете се да је осећате. Ако се одмакнете од овог сукоба, схватићете да стварна опасност није страст - то је овај унутрашњи сукоб. Ако га не решите, резултати су страшни: Или страст излази на непромишљен, импулсиван начин који може уништити вашу везу или страст заувек оде под земљу ваш живот губи свој сок. Једна од најтужнијих ствари на свету је видети пар који седи у ресторану и не разговара једни са другима током целог оброка осетите мртви простор између њих да су толико дуго изгубили искру да су напустили наду опорављајући га.

К

Једном када веза изгуби страст, да ли је могуће вратити је?

ДО

БАРРИ: Да - ако желите више страсти у својој вези, морате ступити у контакт са делом себе који обично држите у тајности. То је део вас који не покушава да контролише ствари - није га брига за одржавање изгледа. У ствари, суштина овог дела вас је да је ван ваше контроле.

Каква је веза између тог дела вас и секса? Ако се вратите најбољим сексуалним искуствима која сте имали, сви они имају овај квалитет: помало је ван контроле, чини се као да вас преузима други део, а тај део вас је лабавији, импровизацијски и још много тога страствен од вашег свакодневног, састављеног себе.

ПХИЛ: Барри говори о делу вас који се зове Сенка. Сенку је открио психијатар Царл Јунг и она оличава све особине за које сматрате да нису „исправне“ - неуредне су квалитете које угрожавају ваше организовано, контролисано постојање. Сви покушавају да сакрију своју Сенку јер се због ње осећају посрамљено и угрожено.

К

Како позивате Сенку?

ДО

ПХИЛ: Ако желите да имате добар сексуални живот, без обзира колико сте дуго заједно, треба да негујете и направите простор за Сенку који вам је потребан да бисте себи дозволили да будете рањиви и унесите га у спаваћу собу са својим партнером. Иронично, иако вам је неугодно, Сенка је део вас који може да води страствени секс, да се зближи и буде присан са неким.

Радећи на овоме, битна је свака интеракција са партнером: Сваки пут ћете изнети своју Сенку или је сакрити унутра. Када га сакријете, то исцрпљује однос његове страсти.

А део онога што значи „изношење ваше сенке“ јесте то што морате стално да изражавате интересовање за свог партнера, а не непосредно пре него што желите да имате секс. Људи се међусобно неуспешно дешавају између времена кад имају секс. Кад прођете поред свог партнера у кухињи, можда бисте желели да га додирнете, погледате сексуално, кажете им да изгледају сјајно итд. То треба стално радити.

БАРРИ: Ово ми се догодило јуче. Био сам нервозан због подцаста који смо радили данас, а моја супруга је оставила заиста слатку поруку на моју говорну пошту. Не могу да поновим оно што је рекла, али излишно је рећи да сам се осећала фантастично!

ПХИЛ: То је сјајан пример. Било је потпуно неповезано са сексом у том тренутку - то је само стварало већи сексуални контекст за вашу везу.

К

како брзо очистити хормонске акне

Шта ако се и даље борите да бисте били расположени?

ДО

ПХИЛ: Пацијенти ће нам рећи: „Али ја то не осећам - претварао бих се.“ То је у реду - па лажирај. Одговорни сте за то да се ваш партнер осећа сексуално пожељним. Ако то обоје направите, стварате сексуализовани контекст за свој брак и обоје ћете се осећати боље за њега.

БАРРИ: А после неког времена, верујте нам, неће се осећати лажно - биће врло стварно. То је попут оне изреке Анонимних алкохоличара: „Лажирајте је док не успете.“

ПХИЛ: Ове праксе захтевају много рада и могу бити контраинтуитивне, али вас ослобађају заблуде да би се секс требао догодити сам од себе, чак и ако сте заједно двадесет и пет година. Ако их учините створиће огромну количину добре воље и доброг осећаја у браку.

К

Да ли је нормално да се осећа као да ... радим?

ДО

БАРРИ: То отвара још један аспект модерног живота који убија секс. Имамо илузију да ће прва три месеца везе трајати вечно. Истина је да су прва три месеца везе само фаза: пронашли сте „ону“, срећнији сте него што сте икада били, имате секс сваке вечери, нисте могли да добијете особу изван себе чак и кад бисте то желели. Али негде око ознаке од три до шест месеци, пуф - нестаје. Особа постаје врло обична. Оно што се заиста догодило је да сте ушли у нову фазу везе. То је фаза у којој све што предлажемо постаје стварно дело. Савремени живот нам говори да то што треба радити у вези значи да је то лоше, када заиста значи да је то нормално.

ПХИЛ: Замислите то као кривуљу која се повећава када упознате особу, а врхунац те кривуље назива се фаза идеализације. Особа је савршена и магична и чиниће вас срећним и сексуално стимулисаним до краја вашег живота. Тада почињете да примећујете њихове пропусте и несавршености, а затим се спуштате у фазу разочарања где мислите да вам је продата рачуница и не можете да верујете да сте у овој ситуацији. У том тренутку ваша веза заиста започиње. У овој „фази рада“ - која траје до краја вашег живота - ви поново градите позитивну слику свог супружника не зато што је та особа магична и не зато што се то дешава само по себи, већ зато што сте се томе свесно посветили .

БАРРИ: Баш тако. Ево још једног начина да то кажете: Радна фаза захтева да свакодневно доводите своју Сенку у везу - на напор и у току.