Како се знатижељом борити против досаде

Како се знатижељом борити против досаде

Залутале мисли које се претварају у велике идеје. Маштање магловитих очију или несвесно решавање проблема. Зашто? Како? Што да не!

Као породични професор пословног управљања Тандон на Харвард Бусинесс Сцхоол, Францесца Гино ради на разумевању психологије која покреће наше одлуке и алата који помажу људима да живе испуњени живот. Према Гино , радозналост подстиче иновације, побољшава перформансе и подстиче аутентичност. И: Бунтовни дух помаже.

На жалост, истраживања показују да наша склоност радозналости непрестано опада с годинама како се култура оптимизације поставља и постављање питања о било чему није на дневном реду. Милиони нас се данас склањају код куће без ригидних распореда. Непоколебљива потрага за оним што је било следеће у календару је отказана. Одједном, неки од нас имају празне сате у којима се могу питати, научити нешто ново, срушити зечју рупу од ... свега што нас занима. Али како? Године прилагођавања на радном месту, растући захтеви за перформансама и пуна заузетост значе да смо изгубили уметност радозналости. Да бисмо поново открили радости чуда, Гино нам говори да се угледамо на децу и следимо њихове радознале смернице, чак и ако то ствара неред. Дугорочно, ово поновно откривање способности детињства да се изненаде, крајње одсуство досаде, бунтовно узбуђење због питања „зашто“ или „како“ је боље за друштво. Истраживање то доказује. А сада, можда ћемо имати времена.



Питања и одговори са др Францесцом Гино

П: Да ли мислите да су неки људи по природи знатижељнији од других? А.

Ако погледате податке, радозналост достиже врхунац у доби од четири и пет година и од тада непрестано опада, све док не започнете нови посао. Као академика ово ме је збунило. Када људи започну нове улоге, широм индустрија, широм света, радозналост у почетку нагло нарасте. Али ако се девет месеци касније вратите истим људима, радозналост је опала за најмање 20 процената у целом узорку.

Ово је покренуло занимљива питања око тога шта је то о радном свету који драстично зауставља радозналост? Једноставан одговор је да је врло лако упасти у скромне рутине и оптимизирање система, што организације и менаџери подстичу. Али та рутинска истоветност долази на штету радозналости, страхопоштовања и чуђења што смо сви имали малу децу. И то је лоше за посао.




П: С обзиром да је толико много нас код куће заплењено, постоје ли начини да побудите знатижељу као лек за досаду? А.

Постоји неколико стратегија за покретање радозналости и, надамо се, пригушивања досаде. Једна је идеја која нам је свима позната: циљеви учинка. Поставите свакодневни циљ учења. Може бити повезано са послом или кућним пројектом - на крају није важно шта је то. Моје истраживање показује да ако успемо да поставимо и следимо циљеве учења, учинак је већи, а радозналост као особина присутнија.

Запитајте се: Шта желим да будем сигуран да ћу данас научити? Шта ме занима? Усвојите ову стратегију и научите нови језик, бавите се пројектом. Завршит ћете више, потрошити вријеме и побољшати опће нивое среће.


П: Како можемо научити заузимати слободно време без уобичајених ометања? А.

Мислим да се многи људи осећају парализовано, и то са добрим разлогом. Рад од куће и само бити код куће током ове кризе значи управљање породицом или вољенима, што у канцеларији нисте морали да радите. То је сложенија ситуација јер нисте само ви одједном под једним кровом у исто време.



Људи треба да се пребаце са овог начина размишљања да се осећају парализовано и преплављено прихватањем стварности да тренутно раде пет послова (код куће, деца, ометања, посао итд.) - ни један. Али покушајте да на ситуацију гледате као на прилику, уместо да следите књигу књига у канцеларији код куће, увежбајте мало саморефлексије. Да ли су редовни састанци које још увек одржавате продуктивни? Чак ми и моји студенти кажу да им не недостаје уобичајена рутина кафе онолико колико су мислили. Уместо тога, дозволите тренутак размишљања током овог чудног времена да се поново фокусирате на оно што вам заиста даје енергију.

Спровео сам неко истраживање које показује да када се фокусирамо на начин који одговара нашим снагама, осећамо се аутентичнијима. Ова аутентичност има само добре последице. Осећамо се срећније, боље радимо на својим пословима, способнији смо да истрајемо и нађемо отпорност у овим тешким временима и не осећамо се под стресом. Развијамо боље односе са другима. Толико је снаге у преусмеравању нашег начина размишљања са парализе на аутентичну радозналост.

На личном нивоу, узмите ово време да направите изборе који вам омогућавају да покажете своје снаге и подстакнете радозналост. Морамо бити пажљивији према свему. Уместо тога, не петљајте дан по уобичајеној рутини, тражите оне тренутке у којима постоји потенцијал да научите нешто ново, проширите интересовање или видите перспективу на начин који раније нисте или не бисте желели.


П У вашој књизи Побуњенички таленат , залажете се за кршење правила. Можемо ли научити да постанемо прекршиоци правила? А.

Апсолутно. Моја највећа мотивација за писање књига је требало да покаже да сви имамо побуњеничке елементе у себи. Само треба пронаћи храброст и ефикасан начин да их чешће изразимо у свом животу и раду. Да бих помогао људима на путу ка проналажењу и неговању њихове унутрашње побуњенике, створио сам Побуњенички тест . Заиста је било занимљиво сведочити да испитаници откривају да ли им радозналост и аутентичност долазе више или мање природно. По завршетку, сваки корисник добија побуњенички тип (гусар, путник, пењач, стражар) и неке повратне информације о томе како другачије размишљати о својим поступцима у будућности. Све је почело када сам сматрао да бити бунтовник значи бити вољан бити на путовању. Сви имамо капацитет и способност да прихватимо ове идеје помоћу правих алата.


П: Како примените оно што знате о ангажовању и радозналости на сопственој деци током ове карантине? А.

Сазнање да је радозналост врхунац на четири или пет, а затим нагло опада, натерало ме је да проверим ниво своје радозналости. Почео сам више да обраћам пажњу на начин на који комуницирам са својом децом. Сећам се када би старије двоје од моје четворо деце трчало по кухињским отворима и повлачило сав садржај док покушавам да направим јутарњи капућино. Одједном цедиљка постаје капа, а затим је бацају као фудбал и пушу. Сећам се да сам имао инстинкт да их зауставим и одмах очистим неред.

Једно сећање које стрши је моје двогодишњакиње које узбуђено јуриша према мени, узвикујући: „Мама, мама, пада снег!“ У међувремену напољу сунце пржи. Уђем у кухињу, а она баца отворену теглу са соли с једне на другу страну, разбацујући слани „снег“ свуда по месту. Свакако, морао сам после да средим неред, али вредност радозналости и креативности вредела је.

Сад, знајући шта знам о предностима радозналости, много сам стрпљивији. Пијуцкам кафу и остављам децу да посматрају у шта се претвара њихово истраживање кухињских ормара и која питања имају.


П: Да ли нас деца могу научити да превазиђемо овај менталитет губљења времена који се толико нас развило око активности које сматрамо небитним? А.

Невероватно је видети како се деца природно нагињу стварима због њихове урођене склоности истраживању. Кад узмем у обзир своје двоје млађе деце: једно је градитељ, друго разарач. Али разарач уништава ствари само зато што жели да разуме како тај одређени предмет или играчка функционише. Једном када проучите њено понашање кроз сочиво знатижеље, реакција на уништавање било чега што је она раздвојила се мења. Она прати своју инквизицију.

Када ме моја деца питају, уместо да само одговорим, ја им одговорим натраг и одговор проналазимо заједно. Препандемија, често смо ишли на вожњу бициклом, а деца би желела да застану и уберу сваки цвет, играју се са сваком гранчицом и погледају сваку бубу. Моја склоност је била да кажем, „Не! Морамо да идемо.' И пожури их даље. Али научио сам да то прихватим. Реално, често немамо где да одемо. Имамо времена, посебно сада. Покушавам да ступим у контакт са њима и пустим их да следе своју природну радозналост. Ми, као одрасли, можемо исто.


П: Који су ваши лични хакови за остајање вереним, борбу против досаде и подстицање сопствене радозналости код куће? А.

Код мале деце досада је ретка. Кад сам то рекао, ја сам матерњи Италијан, а како се све тамо дешава, осећања су велика. Сјела сам са супругом и најстаријим дјететом и одлучили смо да покушамо да се ослободимо размишљања „Сачекајмо да се ово заврши“. Ова ситуација ће бити са нама још дуго, па покушајмо да пронађемо сребрне облоге. Сада, када радим, трудим се да искористим време које морам да радим, повезујући се са колегама, гурајући напред ка истраживању које сматрам узбудљивим и покрећем клијенте ка онлајн обуци, а не лично.

А онда, што се тиче породичног времена, потпуно сам ангажован. Занимљиво је приметити да многе ствари на које смо се претходно ослањали нису толико извор среће као што смо мислили. Испоставило се да могућност одласка у Дечји музеј једноставно није толико важна.

дрво Јошуа национални парк аирбнб

П Дакле, не бисмо требали подлећи менталитету катастрофе? А.

Тако је. Једна од ствари са којима сам учио Адам Грант било је оно што осећај захвалности и изражавање захвалности чини вашем мозгу (повећава допамин, повећава продуктивност, подстиче благостање) и трудим се да тога будем свеснији. Када је време за читање књига пре спавања са децом, увек их питам на чему су им нај захвалнији тог дана. Помаже њима - и мени - да уђу у здрав начин размишљања и фокусирају се на оно што је важно. Уз знатижељу и побуњенички дух, могућности су безбројне.


Францесца Гино је професор породичне администрације породице Тандон у преговарачкој, организационој и тржишној јединици на Харвард Бусинесс Сцхоол. Гино се специјализовао за људско понашање, наиме, зашто људи доносе одлуке које доносе. Њено истраживање је довело до објављивања две књиге, Сидетрацкед и Побуњенички таленат .


Надамо се да ћете уживати у овде препорученим књигама. Циљ нам је да предложимо само ствари које волимо и за које мислимо да бисте и ви могли. Такође волимо транспарентност, па, потпуно откривање: Можемо да прикупимо део продаје или другу надокнаду ако купујете путем спољних веза на овој страници.