Проналажење ваших људи - и зашто би вас могли изненадити

Проналажење ваших људи - и зашто би вас могли изненадити

Наша тенденција да своје „племе“ тражимо у групама и заједницама према којима одмах осећамо афинитет - према људима који одражавају оно што мислимо да већ јесмо - закржљава као појединце и није прави протуотров за усамљеност, каже дубински психолог Анне Давин, Пх.Д.

Кроз индивидуалне сесије психотерапије и подучавања, Давин сарађује са људима како би направио промене и трансформације у њиховом животу, или на други начин достигао виши потенцијал и ниво личног испуњења. (Давин - која своје време дели између округа Марин, Калифорнија и Бенда, Орегон - такође нуди низ групних онлајн курсева и повлачења.) Открила је да су многи људи заробљени митовима о томе како би требало да изгледа део групе , осећати се и бити попут. Ови митови могу имати супротан ефекат од онога што би заједница требало да учини за нас, каже Давин: На ​​крају се отуђујемо од људи који нам заправо могу помоћи да растемо и пронађемо испуњење.

Овде нас Давин води кроз митове који нас спутавају и оцртава пут који нас може гурнути напред у везе које ће нам на крају свима боље служити.



Како се пробити кроз самоћу и пронаћи своје племе

Усамљеност је пошаст 21. века. Упркос томе што имамо више алата за повезивање него што смо икада имали, изолованији смо него што смо икада били. Како се осећате мање усамљено у западној култури робусног индивидуализма, такмичења и поређења, где већина нас има више интеракција на мрежи него интеракција са људима?



Прво, погледајмо неколико митова о „проналажењу свог племена“ и циљу заједнице која нас често ненамерно отуђује од других.

Мит # 1

Биће одређено „магично“ својство које осећам када сретнем члана свог племена.

Ограничити своје племе на људе које „тренутно препознајете“ или се осећате необјашњиво „дубоко упознати“ врло је западњачка идеја која може бити невероватно деструктивна на индивидуалном и друштвеном нивоу. Последица: Гурнете у страну битне делове сопствене људскости који су вам мање познати, а који се појављују у „ванземаљском другом“ - ака, особи са којом не осећате тренутну афинитет. Душа захтева различитост и без ње јењава. Размислите о томе да у своје племе укључите оне са којима резонујете, као и оне који вас изазивају да свет видите на нов начин.



Када усмерите пажњу на друге око себе као на рањивог посматрача, сведочећи ко је испред вас, а не онај за кога замишљате да је испред вас, извлачите се из своје усамљености и изолације у садашњи, интимни тренутак са другим особа, чак и ако вам је та особа непозната. Као рањиви посматрач, можете пронаћи нову дубину у свом друштвеном пејзажу и могућност да промените оно што сте у основи посматрањем и дељењем себе са другима.

Магија се дешава када дозволите себи да се трансформишете сусретом са другим који није „баш попут вас“.

Мит # 2

Једном кад пронађем своје племе, имаћу га заувек.

Ни пре хиљадама година нису сва племена преживела и залепила се. Унутрашње борбе за моћ, природне катастрофе, глад, међуплеменски сукоби, и тако даље, утицали су на то да ли је неко племе заиста успело. Немојте се разочарати ако ваше „племе“ заобиђе - многи јесу. Урадите оно што су радили стари: Идите да нађете другог или га сами започните.

Племена су као баште. Они захтевају негу и храњење и подложни су сталним променама. Неки се преселе у други град, неки се упусте у романтичну везу и замене племена, људи умиру с годинама. Нови чланови племена ће се родити или ће се придружити заједници са другог места. Савремена племена морају бити флуидна, флексибилна и имати отворене границе. Оно што остаје константно је „сеоско срце“ које повезује све заједно са осећајем припадности који надилази време и промене.

Мит # 3

Кад пронађем своје племе, људи ће ме „ухватити“ и нећу се више осећати повређено или усамљено.

Здрава и зрела одрасла особа може толерисати напетост супротности (разлике у мишљењима, здрав сукоб) и саморегулише се (преузима одговорност за своје емоционалне реакције и осећања и не криви друге). Када дође до сукоба, зрела одрасла особа се што пре врати љубави. У стара времена чланови племена обично нису могли само да напусте племе јер их је неко наљутио. Морали су да се носе са тим.

Племена вас уче како да волите и живите у заједници. Не би требало да вас штите од себе или људи који вам се не свиђају. У ствари, тачно је супротно: Они би вам требали открити себе кроз вашу интеракцију са другима.

Како савремени људи граде племена? Морате заузети прави став и кренути у акцију.

Усвајање исправног става

Нагињемо ка смртоносним „Д“ -има, неодобравању, пустошењу и обесправљености. Да бисте култивисали осећај заједништва, морате да се померите даље од ових навика ума и укључите сензибилитет своје аутентичне природе. Много је лакше рећи него учинити, али вежбање ових ставова их временом јача.

како да се решим паразита

Неодобравање је када не одобравате себе и друге. Знате: „Предебео сам, премршав, превисок, пренизак, било шта друго“ - или је неко други све то. То је ужасна замка за ум због које се осећате празно, разочарано, бесно и усамљено и снажно је одбацивање и понижавање себе и других људи. То је једна од најгорих навика у нашој култури и узрокује дубоко раздвајање и усамљеност.

  • Однос за култивацију и вежбање је одобравање. Почните са собом, а затим почните да вежбате одобравање других тачно онаквих какви јесу.

Разарање је веровање и искуство да „Тако сам повређен да не могу да устанем.“ Губитак који сте претрпели је неправедан - „зашто ја? зашто сада? “- и оставља да се осећате збуњено и преплављено. „Живот нема смисла, како то може бити?“

  • Став за култивацију и вежбање је став постизања договора. Више култура усмерених на Земљу учи да људски дух живи и умире попут годишњих доба природе. Живот је непропусан и непредвидљив. Када у целом животу нисте везани за већи осећај своје аутентичне природе и душе, осећаћете се жртвом уместо учесником велике мистерије. Договорите се да немате контролу, нека било који губици које претрпите прођу кроз вас попут духовне зиме, а затим потражите знаке свог пролећа.

Одузимање права је када се осећате као аутсајдер: „Не припадам овде, тамо или било где другде.“ Ова позиција је потпуно и потпуно одбацивање могућности племена које је тачно испред вас. Често сте ти који доносите одлуку да не припадате и да се не желите, а то су очи кроз које видите свет.

  • Став за култивацију и вежбање је прихватање и примање. Уместо да одбијете, прихватате. Донесите одлуку да вам живот доноси оно што је најважније за ваше биће. Заузмите став да се људи, места и ствари око вас постројавају као ваши пратиоци на овом путовању званом живот. Ваша припадност започиње вашом спремношћу да отворите и примите љубав која вам је доступна овог секунда.

Акције за изградњу племена

Да бисте започели, одаберите једну или више ових радњи за изградњу племена које ћете предузети данас:

Реците „да“ позивницама. Препознајте да је сваки позив отварање, настојећи да вас укључи у божански дизајн живота. Из тог разлога је велика вероватноћа да ћете наићи на душевне везе тако што ћете се појавити сваки пут када вас живот позове у заједницу. Кажите „да“, посебно када заиста желите да кажете „не“.

Помозите другима истом фреквенцијом о којој бринете сами. Делујте из перспективе: Шта могу да пружим? Добијање је у давању. Држите врата за странца, замолите да упутите некога ко се изгубио и потражите начине да служите данас. Што је најважније, дајте оно што највише желите да примите. Може вам помоћи да ово прво запишете у часопис, а затим размислите о начинима како то можете понудити другима.

Идите директно у заједницу избором оне која је већ организована око нечега што вас узбуђује. Препознајте да су групе које су се већ самоорганизовале „домови“ који вас очекују. Направите се инсајдерима понашајући се као да припадате. Претпоставимо да вас чека ваше место. Изаберите групу већ данас и обратите се за организацију плана за учешће као члан.

Запитајте се, која је моја највећа емоционална рана? Онда се данас организујте и послужите се. Ако вам ово одмах не падне на памет, проведите мало времена о томе. Шта је оно што највише стоји између вас и осећаја повезаности са другима? Да ли је то занемаривање које сте претрпели као дете? Да ли је то стрес због нездраве интимне везе? Идите и добровољно се пријавите у Биг Бротхерс Биг Систерс, склониште за жене итд. Користите ствар која је прекинула вашу везу са поверењем у живот и људима да је поново успоставе.

Валкабоут. Погледајте ко је и шта гурнут на ивице вашег света и крените у авантуру у те границе. Да бисте кренули у модерну шетњу, прво питајте: Ко је невидљив у мом свету? Има ли деце у твом животу? Старије особе? Шта је са људима који нису ваше боје коже, расе, старости, пола или политичког убеђења? Покушајте ово: Наведите пет придева који вас описују. Сад наброј њихове антониме ... да ли је та особа у твом животу?

Данас направите планове да изађете из своје зоне удобности и запутите се у непознато, не као туриста (посматрајући у сврху забаве), већ као рањиви посматрач који дозвољава да вас сусрет „преправи“.

Анне Давин, Пх.Д. је дубински психолог, писац, наставник и извршни тренер. Њен рад се фокусира на улогу психе, културе и маргинализованог гласа женског пола.