Најбољи стреаминг тренинзи

Најбољи стреаминг тренинзи

У партнерству са нашим пријатељима из Буллдог Онлине-а

Лепота онлајн вежбања је у томе што им се може приступити било када и било где са довољно простора за јога простирку и солидну Ви-Фи везу. Постоји мноштво опција - многе с бесплатним пробним периодима - па је кључно пронаћи ону која уноси мало радости у ваш дан.



РАДИОНИЦА

Онлине тренинзи целог тела

  • Пројекат Бе.цоме Бетхани Ц. Меиерс

    Пројекат Бе.цоме Бетхани Ц. Меиерс

    Толики део маркетинга око интернетских часова фитнеса - па чак и само фитнеса уопште - уоквирен је телесном несигурношћу као мотивацијом. Овде нећете наћи ништа од тога. Сваке недеље Меиерс издаје нову наставу, која је осмишљена да се уради онолико пута колико желите током следећих седам дана, колико се упознате са покретима. Бонус: Часови су врло изводљиви (а ефикасни) двадесет и пет минута.

  • Траци Андерсон

    Траци Андерсон

    Овој опцији је мало потребно на увођењу: Ово је тренинг који ГП ради, а доступан је свуда у дневним собама. Андерсон дизајнира интернетске часове да опонаша оно што се дешава на њеним студијским часовима - а као и код традиционалног чланства, потези се мењају сваке недеље. Угризачи заправо могу инсталирати кардио фли под у својим гаражама или резервним спаваћим собама за потпуно искуство.



  • Час Тарин Тоомеи Дигитал Студио

    Час Тарин Тоомеи Дигитал Студио

    Час Тарин Тоомеи један је од оних тренинга ако знате-знате-знате. Али тешко је то назвати и тренингом: Оно што се дешава током тих шездесет минута више је од пуке вежбе снаге. То је катарзично издање. Онај који Флеетвоод Мац покреће експлозијама, бурпеом који појачавају пулс, плесом слободним стилом, рикањем које ослобађа ендорфин - а све са општом темом изласка из сопствене проклете главе.

  • Друштво вајара

    Друштво вајара

    Сцулпт Социети је свемир тренера Меган Роуп од веселих, лаких за почетнике плесних кардио предавања. Што не значи да нису изазовни: Апсолутно ћете се знојити и осећати опекотине. Али вероватно ћете се и ви церекати. Часови се крећу од пет до педесет пет минута, у зависности за шта сте расположени - и као бонус можете да приступите медитацијама из Келсеи Пател.

  • ност

    ност

    Ност је започела као студио само за позиве у Трибеци: Тренери су се специјализовали за одскочни тренинг, који има слаб утицај на зглобове захваљујући еластичним трамполинима, али сигурно ствара поприличан зној, плус читава класа вајања и тона. А сада тим истим часовима можете приступити на мрежи - није потребан трамполин, јер они такође сваке недеље додају нове видео снимке својих часова скулптуре без трамполина.



  • Ааптив

    Ааптив

    Ако нисте визуелна особа - или ако једноставно не можете да откријете добар угао подешавања екрана лаптопа - Ааптив је савршен: само је звук, што значи да вам за покретање требају само апликација и неке слушалице . То је врста избора авантуре, може да послужи као пратилац тренинга у трчању или у теретани или као час у вашој дневној соби. Постоје хиљаде опција, тако да је ствар само филтрирање нивоа вештине, стила вежбања и трајања.

  • стр.волве

    стр.волве

    Овде је фокус на тонирање кроз функционално кретање : Тренер Степхен Пастерино дизајнирао је сваки покрет како би поновио како се ваше тело креће када ходате, трчите, посежете, корачате итд. Пулс ће вам бити повишен све време, али дефинитивно није кардио, већ заиста осећате да су вам мишићи изложени. Пастерино је развио чврсту лоптицу коју закуцате високо између бутина, дизајниран је тако да копа у површне слојеве фасције и помаже вам да радите на глутеусима и осетите језгро. Али ако сте без, можете да филтрирате за часове који не захтевају реквизите.

  • Гага

    Гага

    Гага је јединствена метода кретања рођена у Тел Авиву и за разлику од било чега што смо раније покушали (само гледање предавања је очаравајуће.) Све је у томе да помогнемо људима да се поново повежу са својим телима и маштима и врате се истинском доживљавању физичких сензација, све док побољшавају њихову флексибилност, издржљивост и окретност. Наставу воде плесачи, али нема потребе да имате претходно плесно искуство да бисте је испробали. Такође, не постоји „рутина“ за памћење или кораци којима се треба овладати, циљ је једноставно пуштање и уживање у задовољству покрета.

    где донирати за ублажавање урагана

Јога на мрежи

  • Верујте

    Верујте

    Гло-ови часови на мрежи крећу се од пет до деведесет минута, а студенти могу да бирају између часова физичког „тела“ и више часова духовног или медитативног ума и срца. Ипак, велико продајно место је што Гло лети код неких од најбољих учитеља јоге у земљи, тако да добијате приступ невероватним ресурсима. Почните са инструктором из Аустина Густаво Падрон —Увек напуштамо његове часове насмејани. Чланови Гло-а такође имају приступ предавањима и радионицама научника јоге.

  • Анонимни јогији

    Анонимни јогији

    Иогис Анонимоус има седиште у домаћем студију у Санта Моници, а видео снимци на његовом месту су снимци стварних часова. Нови часови се учитавају често, тако да не постоји ризик од досаде, а недостатак инсценације чини да се цео подухват осећа веома угодно и много мање сирасто. Ако живите у ЛА-у, лако ћете допунити погодност дигиталних часова заједницом студија из стварног живота.

  • Буллдог Онлине

    Буллдог Онлине

    Булдогове онлајн часове је лако пратити заједно са њима и поставити их на забавне, оптимистичне плејлисте. Можете да бирате између различитих класа и нивоа у зависности од онога што тражите: постоје основни часови намењени почетницима, аеробно оријентисане опције које ће вам пружити солидан тренинг за цело тело, па чак и серија медитације. Часови се крећу од дванаест до шездесет минута.

  • Здраво

    Здраво

    Поред умирујуће естетике веб локације и њеног садржаја, Ало привлачи то што можете пронаћи било коју наставу која се фокусира на било који део вашег тела током било ког временског периода. Ако покушавате да ојачате одређено подручје - попут, рецимо, леђа - можете се вратити на вежбе за јачање леђа. Филтери за стил (Ало нуди све, од напорније вињасе до ресторативног јина), трајања и потешкоћа помажу у сужавању претраге.

  • Јивамукти Иога Ливе

    Јивамукти Иога Ливе

    За разлику од осталих опција стриминга, Јивамукти Иога не нуди готово никакву флексибилност надохват руке: то је једноставно стримовање студијских класа уживо. Куповином класе у стриму уживо можете да приступите неком архивираном садржају, али жалба заиста може виртуелно да упадне у разред док се то догађа. Чини се као заједничко искуство више него што бисте могли добити од унапред снимљене праксе. Инструктори су фантастични - почните од Аустина.

  • ЦореПовер

    ЦореПовер

    Велики извлачење ЦореПовер-а је његов облик вајања јоге, који користи ручне тегове и комбинује проток са кардио и потезима за тренинг снаге. Знојићете се. Немате утеге за руке код куће? Филтер за јога вајарске часове телесне тежине, који су и даље изазовни. А ако желите потпуно да се одрекнете кардио, идите на часове Ц2. Најнежнија, основанија виниаса класа назива се Ц1. Видео записи се крећу од једноминутног слома поза до петоминутних медитација до двадесет, тридесет и шездесет минута наставе

Пилатес и Барре тренинги на мрежи

  • барре3

    барре3

    Ако волите баре часове, ово је ваша најбоља опклада. Интернет верзија барре3 нуди исти тренинг за цело тело и веште инструкције као и понуда студија, као и све што желите од стреаминг платформе: различитост у времену (можете бирати између тридесетоминутних, четрдесетоминутних и сатних часова) ), могућност фокусирања на нешто одређено (попут глутеуса), па чак и могућност искључивања музике у позадини. Снажан фокус је на пажњи и повезивању са вашим телом, па је то нежан начин да започнете, прекинете или завршите дан.

  • Пилатесологија

    Пилатесологија

    Пошто се све догађа на струњачи, Пилатес се лепо поклања видео снимцима код куће још од ВХС времена. За поклонике старог школског стила услуга стриминга Пилатесологија је заиста незаменљив ресурс. Тренинзи се могу прилагодити расположивости времена, нивоу вештина и доступности опреме, а чланство омогућава приступ свему, од почетних класа мат до напредних реформаторских послова.

  • КИЦХГО

    КИЦХГО

    Кит је један од наших омиљених инструктора пилатеса у ЛА-у - можете је наћи у уторак и четвртак ујутру у Небо , где су једнаки делови строги, мотивациони и љубазни. На мрежи, Кит води часове који комбинују секвенце кардио инспирисане пилатесом. Њени видео снимци захтевају неке реквизите које можете добити уз преузимање видео снимака и који се сви уклапају у мали комплет. (Ако желите да испробате тренинге бесплатно или се чак прилагодите уживо, претплатите се на њен ИоуТубе канал .)

Потребна опрема

  • Огледало

    Огледало

    Ево како ова сулудо генијална ствар делује : Огледало пуне дужине виси вам на зиду и постаје лични тренер или фитнес уређај за стреаминг на захтев који има све, од пилатеса до сесија јачања. Рефлектирајућа површина је интерактивна - тренер вас заиста може видети. И наравно, то је и даље огледало, тако да можете видети себе и исправити образац по потреби. Испоручује се и са носивим монитором срчане фреквенције, тако да добијате пуно података након вежбања. Идеално је ако волите инструкције у стварном времену у наставним наставима, али не желите да их напустите из куће.

    најпопуларнији женски вибратор
  • Вод

    Вод

    Концепт који стоји иза Пелотона прилично је генијалан ако сте љубитељ спин-а: Купите један од бицикала за свој дом и добићете приступ живим часовима и часовима спин-а на предавањима у Пелотоновом њујоршком студију са екрана монтираног на ваш бицикл . Они са такмичарским низом ће ценити то што се показатељи приказују током вожње (ако радије не знате, увек можете да сажете тај поглед). Поред класичне наставе у затвореном, постоје и вожње у стилу на отвореном са професионалним бициклистима. (Иако је спин познат по томе што је Пелотон познат, недавно је исти концепт донео и на траци за трчање.)

РАДИОНИЦА