Аутор о проласку кроз менопаузу у 37

Аутор о проласку кроз менопаузу у 37

Када је Исабел Гиллиес, Нев Иорк Тимес аутор бестселера мемоара Дешава се сваког дана (између осталих), лебдела је у идеји да пише о свом искуству уласка у менопаузу у младости (тридесет и седам), наишла је на неки притисак. То је разговор који се на много начина и даље избегава, прећуткује, нежељено. На нашу срећу, она није слушала. Њен лични есеј о успонима и падовима, изазовима - и да, радостима - менопаузе смешан је и дирљив, топао и углавном стварно стваран. Како Гиллиес дирљиво каже, наставимо да разговарамо једни с другима.

Рана, неочекивана менопауза

Почело је побачајем. 2007. године била сам на почетку новог, другог удара и, захваљујући пуно срећног ваљања сена, затруднела сам. Волели смо ту бебу од секунде након што сам се попишкила на штап. Волео сам то. Већ смо имали три фантастична киддоа између себе, а овај би био наш. Милион људи би рекло да дете не треба да именујете тако рано, али нисмо могли да му помогнемо. Биллие ако је то била девојчица, Билли ако је то био дечак - обоје за Биллие Јеан Кинг. Осјећам врло специфично повлачење у срцу кад год помислим на њега или њу. Желела сам да одгајам ту бебу и још увек се осећам као њена мајка.



Имао сам више од дванаест недеља када сам имао поступак побачаја Д&Ц. Била ми је то трећа трудноћа и показивао сам довољно да натерам пријатеље да цвилију и тапшу трбух. Непосредно пре него што су ме нокаутирали за поступак, мој лекар се нагнуо и питао да ли желим да знам генетске информације о детету. Одлучно сам одмахнуо главом. Не. Начин на који је рекла „генетске информације“ звучао је клинички и на брзину сам помислио да ће бити реч само о ономе што је пошло по злу.

Никад нисмо сазнали пол бебе. Сад схватам да не знам да је било шта погрешила. Волео бих да знам милион ствари о том детету.



Никад више не бих била трудна.

Након што смо се покупили са пода, супруг и ја смо почели да истражујемо третмане плодности како бисмо започели забаву. Имао сам тридесет осам година и још увек смо се надали.

„Причајте ми о менструацији“, питала је др. И-Вилл-Гет-Иоу-Трудница.



Сјела сам мало усправније, објашњавајући са самопоуздањем да су ми менструације добре и робусне. Не само да су моје менструације биле прилично редовне (некако), већ су БИЛО ВРЛО јаке и трајале су данима. Огромни грчеви. Страшно. Као да сам била тинејџерка. Плодна, плодна, плодна.

Он ме је погледао. Открио сам наговештај саосећања. „Па, оно што доживљавате ми пуно говори. Урадићемо тестове, али видите, кад почнете да имате менструацију као млада жена, можете имати јак проток, јаке грчеве и дуже периоде. Затим се изједначи, постане редован и дуго није толико јак. Када се ваше тело приближи крају, менструације поново постају теже, нестабилније и дуже. То је циклус. '

Тај одговор ми се није свидео и помео сам га под тепих да сачекам да видим шта ће рећи резултати. Велики тест који започињете са лечењем плодности је ФСХ тест. ФСХ је хормон који стимулише фоликле, а која се ослобађа од хипофизе и налази се на доњој страни мозга, а постоји и тест крви за мерење тих нивоа хормона. Ово није тест који се редовно даје женама на рутинском прегледу. Ако га имате ако су менструације абнормалне или имате проблема са зачећем.

Недељу дана касније, вратио сам се. 'Имам ваше резултате', рекао је доктор пролазећи кроз врата.

„У реду“, рекла сам самоуверено. Увек сам се прилично добро сналазио на оваквим тестовима.

„Ваш ниво ФСХ је у високим шездесетим. Шездесет седам.'

'Да, је ли то добро?' (Веома сам дислексичан, тако да је за мене шездесет седам пристојна оцена.)

„Ови бројеви значе“, рекао је, „немогуће је учинити И.В.Ф. Превисоке су. Ово значи да сте у менопаузи. Вероватно ћете ускоро престати да добијате менструацију. Жене у седамдесетим годинама имају ове бројеве. “

„Није ми се свидео тај одговор и помео сам га под тепих да сачекам да видим шта ће рећи резултати.“

Био је тако непосредан да сам осетила да је једино што сам могла пустити да ме непрекидни таласи шока преврну. У тој соби за испитивање није било места за емоционални излив. Био сам ућуткан, али котрљајући се унутра. Његове речи - жена у седамдесетим годинама - учиниле су да ми се црева запетљају и да се све у соби претвори у Цлаиматион.

„Саветовао бих вам да посетите свог гинеколога и почнете да узимате калцијум за кости“, рекао је. „Без естрогена ризикујете остеопорозу.“ Естроген и кости? Информације су се једва регистровале.

„Дакле“, удахнуо сам накратко, покушавајући да заменим оно што је управо из мене избачено. „Да ли постоји начин да затрудним? Не можете ли да ми дате нешто? ' Управо сам била трудна, имала сам тридесет и тридесет година, а он је био познати стручњак у овој области. Седели смо у једној од најбоље финансираних клиника за плодност на свету - то није могло бити готово.

„Не, било би мало вероватно да затрудните јајима. Ово се не може преокренути ”, рекао је са смиреном строгошћу.

Тог јутра сам уверавала свог мужа да ћу бити добро и да може да оде у канцеларију. Могао сам да га употријебим не само за руку да је држим, већ можда још важније да поставља више питања (његови јајници нису тек тако постали бескорисни), да копам дубље, да сазнам шта ово заправо значи - јер сам занемео.

„У менопаузи сам? Али ја сам ... тако млад. '

„Ово је врло необично за некога ваших година.“

Спустио сам поглед на нови венчани прстен на прсту и нежно га гурнуо.

„Да ли ћу, као, хм ... брже остарити?“ Глас ми је задрхтао. Колико год ми се чинило да говори да имам, осећао сам се као петогодишњак који седи на том столу.

Рекао ми је не, да ћу на све друге начине нормално старити, а онда се његов глас претворио у глас учитеља Кикирики и машта ме је одвела до застрашујућег, набораног, оронулог, инконтинента, разбијања кукова, Златне девојке пут.

Без упозорења и стварног разумевања менопаузе, био сам поспани мали град који ће бити погођен ураганом.


Ево шта се догодило на путу до Промене. Била је емисија пре игре, названа перименопауза, која је трајала пет година (уназад, отприлике годину дана тог доба дошло је пре мог побачаја, што може бити знак настајања менопаузе), и уклопила се у менопаузу. Неки од нежељених ефеката перименопаузе и менопаузе били су: валунзи (наравно) ноћно знојење неправилан, лепршав откуцај срца (једном сам замало звао 911 док сам гледао Уторак увече јер сам мислио да имам хибридни напад панике-срчани удар) нагле промене расположења и изненадне сузе (које могу бити незаустављиве).

И то није све ... Имао сам проблема са заспањем, спавањем током ноћи. Нередовни периоди краћи, лакши периоди тежи периоди пропуштају десетодневне периоде. Губитак либида. Сува вагина. Умор. Анксиозност (ох анксиозност). Било је страха, бриге, пропасти. Депресија. Тешкоће са концентрацијом, дезоријентација, магловитост. Губитак памћења - Једном сам решио деци да дам остатак овсене каше за доручак и за неколико минута потребних за загревање у микроталасној пећници, направио сам им палачинке, потпуно размачући се према овсеној каши. Инконтиненција (бојим се да нема више трамполина). Болни зглобови и мишићи старијих дама (јога у помоћ, али ако вратите врат док то радите као ја, онда Пилатес у помоћ). Нежност дојки (иако су ми се груди повећале, што је био плус).

Главобоља. Повећање телесне тежине (није помогло ниједно предење). Губитак косе на глави и стидним местима. ВИШЕ длака на лицу - вих! Вртоглавица и вртоглавица. Промене у мирису тела (понекад необично на боље). Насилне промене расположења (више о томе за минут) и трнци у екстремитетима. Крварење десни, теже време чишћења зуба, разлика у мирису даха због више плака и пропадања. Промена вида. Остеопенија (то је губитак костију, који имам у кичми), што доводи до могуће остеопорозе.

И НИТКО МЕ НИЈЕ УПОЗОРИО НЕДЕЉНО 99 ПОСТОЈИ.

Иако ми је лекар рекао да имам ниво хормона код септуагенарија, негирао сам своју опадајућу плодност и шта је пратило ову промену. У почетку, једини нежељени ефекат који сам заправо приписао менопаузи били су клишеирани налети врућине. Мој први масовни напад догодио се у ресторану када сам ручао са пријатељем. Био је фебруар, два месеца након мог побачаја. Желео сам да стргнем мајицу насред трпезарије хотела Мерцер (али решио сам се за бичевање косе у реп). Мој пријатељ је имао комплет џемпера од лаванде - савршено удобан. Врући блиц није као кад се знојиш од трчања или зато што је напољу 87 степени. Настао је ниоткуда и осећао сам се као да све поре на мом телу тренутно производе зрнца зноја у облику оловке, од власишта до потколеница. Ноћно знојење и валунзи почели су да ми ремете живот - будио сам се у натопљеној спаваћици и чаршавима редовно наредних годину дана. Јасно није сјајно, али можете живети с њима.

Збуњујући заокрет и дефинитивна сметња био је мој губитак сексуалног нагона. Била сам лудо заљубљена и управо сам се удала, није било разлога да имам 'какав год' однос према сексу. Половично сам се уверавао да је у реду што се не осећам као двадесетгодишњакиња 24 сата дневно. Напокон, многи моји пријатељи који су се ближили деценији брака причали су приче о стварима које су се хладиле у спаваћој соби - навалио сам на њих.

„Полако сам се уверавао да је у реду што се не осећам као двадесетгодишњакиња 24 сата дневно, 7 дана у недељи.“

Оно што ме је наговестило да мој губитак сексуалног нагона нема никакве везе са мужем: Следећег лета, отприлике осамнаест месеци након Д&Ц-а, отишла сам у Мејн са децом док је Петер боравио у Њујорку. Нисмо се видели три недеље - и нисам мастурбирао. Која црвенокрвна Американка то ради? Једна у менопаузи. Доктор је рекао нешто о повећању уноса калцијума, али није поменуо губитак озбиљног будоара мојо. Научни израз за то је - вагинална атрофија. Можете видети зашто људи не говоре о овим стварима - али молим вас, пређимо на то.

По редоследу величине, најгори део менопаузе био је мој нестални темперамент. Две године лако ме је кренуло као замка за миш - и могло је да падне тако тешко. Типично, када жене прођу кроз менопаузу, њихова деца су сама у колеџу. Моји су били у основној школи и живели су у мојој кући током свих ових преокрета. Без упозорења, могао бих да искусим меланхолију толико дубоко да бих плакао све док нисам изгледао као Роцки Балбоа након налета десним удицом Аполла Црееда. Покушао сам да удаљим емотивни ураган од своје породице, али био сам у његовој милости, нисам знао када ће ме прогурати, а понекад су им били директно на путу. Једном сам се толико узнемирила са својим супругом (због нечег незаборавног и тривијалног), поцепала сам наш венчани албум. У позадини свог ума сам знао да сам то направио на иПхото-у и могао бих да одштампам још један ујутро, што сам и учинио, али све је било тако мрачно. Била сам ван контроле. (Само питајте моју децу.) Понекад бих из спаваће собе погледао на реку Хадсон и осетио бих се као да тонем на дно.

Такође нисам спавао. До тада у мом животу солидних осам или чак десет сати ноћу није било апсолутно никакав проблем, али када сам била у менопаузи, спавање је било неоствариво.

„Једном сам се толико узнемирила због свог супруга (због нечег незаборавног и тривијалног), да сам покидала наш венчани албум.“

Уз сав бес, тугу и несаницу, мислио сам да имам слом, осећао сам се беспомоћно. Сећам се да сам гледао у Петрово лице после посебно лошег уплакавања и он је љубазно рекао: „Као да сте откачени.“ Прошло је нешто мање од две године од Д&Ц. Своје понашање нисам повезивао ни са чим физичким. Отишао сам код психијатра, али никада му нисам рекао да сам у менопаузи нити споменуо побачај - колико је јасно сада, није кликнуло да је моје понашање резултат хормоналних промена у мом телу. Ја сам девојка која је ишла у теретану када сам имала грчеве и преврнула очима на пријатеље који су хитали око свог ПМС-а. Ако сам се понашао глупо, мислио сам да то није због „женских проблема“, већ зато што сам постајао луд. Мој терапеут ми је дао алате који ће ми помоћи у депресији и темпераменту, али без физичког дела слагалице био је у неповољном положају.


У менопаузи вас сматрају када нисте имали менструацију дванаест месеци. Менструацију сам престала да добијам отприлике три до четири године након побачаја. Непосредно након тог времена, вратио сам се истом психијатру након нарочито стабилног и срећног лета - осећао сам се ... нормално ... и покушавао да схватим зашто. Питао ме је шта се променило и тек тада сам му рекла да ми је лекар пре више година поставио дијагнозу раног отказивања јајника када сам побацила. Лице му се спусти: Да је бар знао. Тада сам, након што се олуја рашчистила, тачке биле више, лепо, повезане, да сам све своје физичке симптоме и ментално понашање повезао са менопаузом и смислио како да се осећам као своје (ново) ја.

Данас имам три тинејџера у кући и то није ништа друго него ствар. Никад не плачем неконтролисано у купатилу, супруг и ја још једном водимо љубав, а не рат (уз помоћ разумевања и кокосовог уља) и осећам се мирно, много више попут голуба него бомбе. Узимам естроген, и то зато што у својој породици у историји нисам имао рак јајника, материце или дојке. Али рецепт за естроген се може променити чим се следећи пут закажем код лекара. Оно што сам научио о ублажавању симптома менопаузе је да морате бити флексибилни, истражни и по могућности припремљени за нека истраживања како би се избегло.


Убрзо након што ми је лекар за плодност рекао да сам неплодна, потражила сам ајурведског лекара у Њујорку. Мислио сам да чак и ако бели мантили певају једну мелодију, тамо је пуно музике. Ајурведски лекар је само морао да подигне кожу на мојој руци и пусти је да каже да ми ниво хормона ФСХ расте у небу (менопауза узрокује губитак пластичности на кожи). Баш као што је рекао други лекар, овај доктор није мислио да ми може помоћи да замислим или преокренем планове мајке природе, али могла ми је дати зачинско биље које бих могла да помогнем. У свом очају и хитности да пронађем чудо, одјурила сам кући и прогутала све биље које је прописала стојећи за мојим кухињским шанком. Нисам сигуран да ли сам прочитао упутства. (Да, сад се питам да ли сам узео више од потребног.) Изгледао сам као Луци у фабрици која покушава да једе чоколаде.

И, као да сам у филму Норе Епхрон, те вечери сам имао двадесету вечеру окупљања у средњој школи - знате, скуп на којем заиста желите да се усрећите и изгледате „боље него што сте то чинили у средњој школи!“ Чак и ако двадесето окупљање некима звучи старо, не би било нечувено да школска колегица у једном тренутку остане трудна - толико сам желела да будем једна од тих жена.

Негде између ждерања таблета за таблетама (не бих вам могао сада рећи које је то биље) и стајања у околини, разговора о пословима и супружницима са чашом цхардоннаиа, имао сам необичну алергију реакција. Кад сам прошао кроз шведски сто, лице ми је личило на ружичасту снежну куглу пуњену кремом, а ушне шкољке биле су грожђе. Сврбело ме чак и испод пазуха. Сјела сам на софу, тањир у крилу, тражећи ријечи да објасним својим колегама из разреда - већину којих нисам видјела од средње школе - шта се догађа.

„Чак и ако двадесето окупљање некима звучи старо, не би било нечувено да школска колегица у једном тренутку остане трудна - толико сам желела да будем једна од тих жена.“

Бацио сам пешкир: „Имам алергијску реакцију на полно ајурведско биље које сам данас јео јер сам у њему“ - мислим да никада нисам изговорио речи у јавности - „рана менопауза . “

Неко је урнебесно и моментално рекао: „Бог је срање.“

И има! То је срање.

Али можете и некако ући у то. Сетите се да се све ово догодило изузетно рано за мене, па су требале године да то схватим, али када сам пригрлио и пробудио се неповратним променама у свом телу, престао сам да се борим и почео да поштујем истину. Не само да сам почео да заостајем за собом као зрела жена, већ сам смислио и забавне ствари. Три пута дневно могао бих размазати кожу по кожи и не избити. Имао сам лопту на којој сам истраживао свако есенцијално уље под сунцем. Чак сам написао чланак о есенцијалним уљима за Цосмо —Посла који се осећао секси од било ког посла који сам имала док сам имала менструацију.

Недавно је млађа пријатељица била мало обесхрабрујућа када сам јој рекао да пишем о менопаузи. 'Али чиниће ми се као да вас стиже ова огромна ноћна мора', рекла је, а руке су јој се дигле у ваздух као да ће спречити фризби да јој крене према глави. „Ко ће желети да је прочита?“ Њено једва тридесет година старо чело наборало се од забринутости.

„Не само да сам почео да заостајем за собом као зрела жена, већ сам смислио и забавне ствари. Три пута дневно бих могао да наносим уље на целу кожу и да не избијем. “

Претпостављам да је у праву - то није исто што и пуцање Јеси ли ту Боже? Ја сам Маргарет. пре него што добијете менструацију. Нити је стављање јастука испод кошуље да бисте видели како ћете изгледати трудно. Али верујем да је знати како би то могло бити боље него не знати. А почети да омотавате главу око онога што ће наша тела радити је једнако важно као и стављати тампон у вечерњу ташну. Боље је бити спреман.

Прошло је десет година од мог побачаја. Кад се осврнем уназад, видим младу жену која се кења, котура и неука. Данас ми се јасноћа и знање чине неопходним, па пажљиво слушам и покушавам да поседујем оно што је стварно. Само прошле недеље моја докторка кинеске медицине, мр Јане Сеимоур Паге, магистрирала, рекла је ово:

„У кинеској медицини се годишња доба поштују и славе због различитих интерпретација, капацитета и избора употребе енергије. Свака сезона има своја ограничења и могућности. За већину жена, након што плодност опадне, а затим престане, либидо се на крају смањује и ткива се мењају. Постоји опција да се фокус усмери према унутра и да се дубине мудрости стечене искуством и ауторитетним учешћем у животу. То не значи да сексуална активност нестаје, већ једноставно тражи спорије, богатије и ређе учешће. Тада имамо енергију да потрошимо на још неистражене аспекте живота. Форсирање младалачких захтева према еволуираном старешини је глупо и апсурдно јер се коси са њиховом сврхом. Без обзира да ли смо одгајали децу или не, било да смо се удружили са другом или не, ово је време да дамо себи примат и да топлоту и дискрецију повежемо са нашим заједницама. “

Волео бих да ми је то неко неко време положио.

„Али не можете ништа учинити у вези са перименопаузом или менопаузом ако не знате шта је то и зашто се то догађа. Па, разговарајмо - са мајкама, лекарима свих врста, старијим пријатељима, мужевима, женама, партнерима, једни другима. “

Менопауза је тешка, нема питања, али нема разлога да мислимо да је све изгубљено. Можете тону учинити за тужне, сенчне осећаје (скупљање, шетње, ангажовање у заједници, пријатељи, музика, секс), сувоћа (арганово уље, кокосово уље, хормонска терапија, дужи-дубоко ангажовани секс) , несаница (магнезијум, вежбање, читање, медитација, секс) умна магла (проблеми са проналажењем речи, хумор). Покушао сам много, нешто успе, неко не. Али не можете учинити ништа у вези са перименопаузом или менопаузом ако не знате шта је то и зашто се то догађа. Па, хајде да разговарамо - са мајкама, лекарима свих врста, старијим пријатељима, мужевима, женама, партнерима.

Велика осећања која сам пролазио кроз перименопаузу и менопаузу, колико год била застрашујућа и ометајућа, била су попут непознате стране универзума. Било је застрашујућих момената мрака, али и сјајних, неочекиваних комета (написао сам три књиге у последњих десет година), уздижуће се, а затим стрмоглаве климе, и различитих брзина светлости. Научио сам колико дубоко можемо ићи, колико можемо осећати и колико је све то тајанствено. Такође сам још једном научио колико сам захвалан људима који се држе мене кад човечанство риче.

Научник Царл Саган рекао је мој омиљени цитат свих времена: „У космосу нема уточишта од промена“. Да ли је то тачно? Боже, све што морам да урадим је да погледам тинејџере у свом стану да видим да ли је Царл знао шта је говорио. За мене, сада када су моји хормони избалансирани, поново се препознајем - осећам се нормално и то је велико олакшање. Али остајем на опрезу, на ногама сам, отворен сам за оно што би се могло или шта ће се сигурно променити у великој, широкој будућности.

најбоље књиге за развијање психичких способности

Исабел Гиллиес је Нев Иорк Тимес аутор бестселера Дешава се сваког дана , Година и шест секунди , Звездана ноћ , и предстојеће Удобно: Водич за уређење себе у свету (Харпер талас).

Повезан: Женски хормони