8 начина за смислени мали разговор

8 начина за смислени мали разговор

Само најопретнији друштвени лептир не осећа тај налет тескобе пре него што седне на вечеру поред незнанца - за неке страх од пуњења ваздуха брбљањем може бити готово парализујући, посебно када сте постављени поред некога који делује суздржано брбљајући. Али, како каже др. Самантха Боардман, психијатар на Манхаттану (која такође пише блог под називом Позитивни рецепт , објашњава, гурање кроз смислени разговор је добро за све. „Разговарање о битним стварима је једноставан начин за гајење среће“, било да је то са типом којег никада нисте срели у кући пријатеља, на споју или због ваше нервозне свађе. Испод, она објашњава више.

Аутор: Самантха Боардман, М.Д.

Да ли вас мисао на мали разговор испуњава страхом? Ниси сам. Већина људи не воли беспослени цхат јер се чини лажним и као губљење времена. Сви се можемо сложити да разговор о времену није занимљив ако не разговарате с метеорологом и ураган је на путу.



Супротно уобичајеном савету да се „одржава светло“, студије показују да људи више воле да воде дубље и смисленије дискусије. Штавише, укључивање у садржајне разговоре је повезано са већом срећом и благостањем. Постоје два главна објашњења за ово - ми смо животиње које траже значење и друштвене смо животиње. Разговори о нашим искуствима и свету око нас омогућавају нам да пронађемо смисао свог живота. Добри разговори такође олакшавају везу и већу везу са особом са којом разговарамо. Једноставно речено, наглашавање разговора о битним стварима је једноставан начин за гајење среће.

То каже да покретање разговора није увек лако. На датум, на вечери, или чак са вољеном особом, дијалог не тече увек. Сви смо имали неугодна искуства када ми се чинило да вадим зубе да наговорим другу особу. Подједнако изазовно је осећати се „заглављеним“ на вечери поред некога ко се бунца око нечега што вас не занима.



сазнајте ко сте били у прошлом животу

Добра вест је да не мора бити тако. Размислите о преобликовању ситуације. Уместо да се задржавате на томе колико је ваш партнер за вечеру досадан или колико му је тешко разговарати, запитајте се: „Шта могу научити од њих?“

Усмеравање отворенијег начина размишљања може досадни сусрет претворити у занимљив. У истраживачком раду под насловом „ Својим питањима стварамо свет , “Аутори илуструју снагу отвореног размишљања:

„У зависности од тога да ли вас слушам кроз питање„ Шта је вредно онога што она говори? “Или„ Зашто троши моје време? “Чућу врло различите поруке.“



Запамтите, сви које ћете икада упознати знају нешто што не знате.

Ево 8 начина да ваше разговоре учините смисленијим:

  1. Питајте зашто и како питања.

    Када поставите питање „Шта“, велика је вероватноћа да ћете добити једноставан одговор, али када поставите питање „Зашто“, истражити човеков основна мотивација. На пример, „Зашто сте мислили да се то догодило?“ даје промишљенији одговор од „Шта се догодило?“ Свако питање које поставите може да сузи или прошири дијалог. Питања „Шта“ подстичу интроспекцију и преносе искрено занимање за искуство друге особе.

  2. Цханнел Цуриоус Георге.

    Као што Ирис Апфел каже, „Морате бити заинтересовани. Ако нисте заинтересовани, не можете бити занимљиви. “ Распитајте се о темама које ће вам помоћи да пронађете заједнички језик. Надовезујте се на оно што друга особа каже. Избегавајте објављивање контролних листа и предвидивих питања попут: „Одакле сте?“ и чиме се бавиш?' Питајте отворена питања која захтевају више од једне речи. Ово функционише и са децом - на пример, уместо да кажете: „Какав вам је био дан?“, Покушајте: „Да ли вас је данас нешто изненадило?“

  3. Питати за савет.

    Као што је Осцар Вилде оштро приметио, „Сви се дивимо мудрости оних који нам се обраћају за савет“. То је одличан начин за покретање разговора. Људи углавном воле да разговарају о себи и својим искуствима. Студије показују да се разговор о себи осећа добро - активира исте делове мозга који се осветљавају када једете добру храну, узимате дрогу и чак имате секс. Искористите ово и искористите га као прилику да научите нешто.

  4. Избегавајте своју омиљену тему.

    То је контраинтуитивно, али има смисла - било да је то опера или ваш Схих Тзу - јер ћете на крају вероватно причати превише и недовољно слушати. На тој белешци….

  5. Причајте мање и слушајте више.

    Истинско слушање подразумева слушање онога што особа говори и такође обраћање пажње на њену невербалну комуникацију. Одговорите парафразирајући и размишљајући о разговору како бисте га померили напред - показује другој особи до које вам је заиста стало до тога шта има да каже. Покушајте да погодите нешто у чему је друга особа страствена, а затим употребите следеће три чаробне речи: „Реци ми више.“ Подстакните разраду и када вам друга особа постави питање, одговорите не само голим костима. Не живите „само“ у Њујорку, већ у центру града јер волите Западно село. Другим речима, дајте другој особи неке личне (и суштинске) информације са којима ћете радити. У сваком случају одолите искушењу да га одмах прекинете и отмете разговор: „О, да ли волите скијање? И ја исто! Управо сам се вратио са скијашког путовања ... ”

  6. Поштујте правило од 20 секунди.

    Др Марк Гоулстон, аутор књиге Само слушај, пружа неколико практичних савета о томе када разговарати и када га затворити. Препоручује поштовање правила семафора:

    „У првих 20 секунди разговора ваше светло је зелено: слушалац вас воли, све док је ваша изјава релевантна за разговор и надам се да служи другој особи. Али ако нисте изузетно надарен рацонтеур, људи који разговарају више од отприлике пола минута одједном су досадни и често их се доживљава превише брбљавим. Дакле, светло постаје жуто током следећих 20 секунди - сада се повећава ризик да друга особа почиње да губи интересовање или да мисли да сте одахнули. На ознаци од 40 секунди, ваше светло је црвено. Да, повремено желите да покренете то црвено светло и наставите да причате, али у већини случајева је боље да се зауставите или сте у опасности. “

  7. Ваше тело говори све.

    Знакови говора тела попут контакта очима (и не гледања преко рамена), искреног климања и нагињања у интересу комуницирања. Насмешите се, прекрижите руке, обратите пажњу. Ништа не убија пријатан разговор као осећај да другу особу није брига за оно што говорите.

    како се тело ослободити тешких метала
  8. Изгуби телефон.

    Студија из 2014. године, названа „ ИПхоне ефекат, ”Показао како само присуство телефона може покварити разговор. Квалитет и суштина разговора оцењени су као мање испуњени у поређењу са разговором који се одвијао у одсуству мобилног уређаја. Оставите га у џепу или ташни и никада га не стављајте на сто. Ако од шефа очекујете важан е-маил, обавестите другу особу. Направите посебно обавештење. Барем ће знати да не прелистате Инстаграм без размишљања.

    Закључак: Разговор о стварима које су важне је добро за вас и добро за особу са којом ћаскате. Покушајте да водите најмање пет суштинских разговора недељно - не само да ће вам подићи расположење, већ ће вам отворити ум.

    Фран Лебовитз вероватно најбоље каже: „Велики људи разговарају о идејама, просечни људи причају о стварима, а мали људи о вину.“