Петодневни програм оброка који опонаша пост

Петодневни програм оброка који опонаша пост
кики

Кики Коросхетз је веллнесс директор у уредничком тиму гоопа и коловођа #гоопбоокцлуб-а.

Постоји много детоксикација и програма оброка које ћу испробати, али само неколико пута ћу урадити више пута. Прошле године сам три пута радио ПроЛонов петодневни програм, а вероватно ћу то урадити још око три пута ове године. Ако никада нисте радили на ПроЛоновој дијети која опонаша пост, можда мислите да сам један од оних људи који мисле да је то колико су постили чиме се хвали. (Ако не познајете ниједног од тих људи: добар посао.) Али оно што мислим под тим је: ПроЛон га чини довољно једноставним и утицајним да бисте могли и могли разумно да направите програм више пута.

Постоји много детоксикација и програма оброка које ћу испробати, али само неколико пута ћу урадити више пута. Прошле године сам три пута радио ПроЛонов петодневни програм, а вероватно ћу то урадити још око три пута ове године. Ако никада нисте радили на ПроЛоновој дијети која опонаша пост, можда мислите да сам један од оних људи који мисле да је то колико су постили чиме се хвали. (Ако не познајете ниједног од тих људи: добар посао.) Али оно што мислим под тим је: ПроЛон га чини довољно једноставним и утицајним да бисте могли и могли разумно да направите програм више пута.



ПроЛон дијета Л-НутраПроЛон дијета гооп, $ 249 КУПИТЕ ОДМАХ

Комплет за јело дизајниран је да опонаша ефекте поста - тако да једете (иако мање калорија него обично) и даље добијате неке макро- и микрохранљиве састојке, али добијате и неке користи које бисте могли добити од пост. Студије на животињама и ћелијама показале су да пост може поспешити ћелијску регенерацију и експресију гена повезаних са дуговечношћу. ПроЛон се заснива на истраживању др Валтера Лонга и Института за дуговечност Универзитета Јужне Калифорније. (Лонго је један од водећих истраживача дуговечности и поста - невероватно је паметан и хладан. Поклања своје акције Л-Нутра, компаније која производи ПроЛон, да би финансирао више истраживања. Ако тражите подцаст за слушање , Волим Лонгова гооп епизода са мојом шефицом Елисе на испрекидан пост .)

ПроЛон дијета Л-НутраНутра гооп, $ 249 КУПИТЕ ОДМАХ

У току су истраживања о исхрани која опонаша пост, сагледавајући све врсте потенцијалних резултата, али у једној клиничкој студији телесна тежина, БМИ и укупна телесна масноћа смањили су се након три циклуса ПроЛона. Изгубио сам неколико килограма сваки пут када сам радио ПроЛон и знам друге људе који су изгубили више, али за мене је реч о другој игри, и то некако дугој. Имао сам рак (Евингов сарком) на колеџу, и то ме је вероватно у младости више наклонило да почнем да обраћам пажњу на ствари које би нам могле помоћи да останемо здравији, дуже, чак и ако нема непосредне исплате.



Али можда само желите да знате шта се налази у петодневном комплету, а то је: пет малих кутија, по једна за сваки дан, спакована са свиме што ћете појести. Сваког дана ћете за доручак имати плочицу са бадемовим маслацем, за ручак биљну супу (парадајз или печурке) и другу вегету супу за вечеру (мешавина минештра или квиноје). Уобичајено је грицкалица (крекери од маслина и кеља). А неких ноћи постоји Цхоцо Црисп бар после вечере, чему сам се радовао (није толико слатко - заправо је мање слатко од бара за доручак). Постоје и врећице биљног чаја, додаци и енергетско пиће које додате у воду. Неки би рекли да је јести супу у праху трагично, али у кухињи сам јако нељубазан, тако да ми је пет дана хране у кутијама одговарало. Ако желите, можете додати биље и лимун у малим количинама по укусу.

Кад сам урадио ПроЛон, прилично сам лако то учинио - радићу спорије часове јоге, можда ћу ићи на џогирање, али нећу одржати ХИИТ час, а затим ћу седети у парној соби. Првих неколико дана сам уморнији - обично пијем кафу, што је искључено у програму - и трећи дан може бити мало груб јер је то мање хране него претходна два дана. Али у том тренутку сте и на пола завршили са програмом. До петог дана осећам се добро, имам више енергије и нисам гладан.

Шести дан треба да следите сопствену „прелазну дијету“ лаганих оброка, уместо да, знате, наручите све у менију за доручак. Веома сам све или ништа када радим програм оброка - пратим га до досадне мере - али то је као да тај део А дела мене нестане последњег дана и да се било шта може догодити следеће. Међутим, оно што ми се свиђа код ПроЛон-а је то што не осећам да морам да имам три латтеа, буррито за доручак, помфрит и неколико коктела пре подне шестог дана. Осећам: ресетовање. И постојано. И здравији него што сам био првог дана.



колико је времена потребно да се отарасимо зарастања кандиде

(Као и било шта у животу, ПроЛон није за свакога. Желим да кажем да прочитате ситни отисак на гооп-у овде , али фонт смо поставили правилне величине да га не бисте пропустили.)


Овај чланак је само у информативне сврхе. Није, нити је замишљено да буде замена за професионални лекарски савет, дијагнозу или лечење и никада се на њега не би требало поуздати у одређени лекарски савет. У мери у којој овај чланак садржи савете лекара или лекара, изнети ставови су ставови цитираног стручњака и не представљају нужно ставове гоопа.