15 Афродизијака за бољи секс

15 Афродизијака за бољи секс

Иза прича о старим женама постоји добра наука о афродизијачким намирницама попут чоколаде и острига, а заправо постоји много хране и додатака који подржавају сексуални нагон и повећани либидо, каже лондонски нутрициониста др Адам Цунлиффе. Цунлиффе, који је већи део своје каријере провео у истраживачком простору (мада ипак види неколико срећних клијената), каже да иза старих класика постоје подаци, као и неки додаци, чајеви и лековито биље које ће нам помоћи да се изродимо. Једно изненађење које не би требало да буде толико изненађујуће: адаптогени попут ашваганде - и заиста свега што смањује стрес - често такође имају резултате између табака. У наставку нас обавештава о науци и култури афродизијака и даје нам списак онога за шта мисли да је најмоћнији - за кување и за Дан заљубљених и даље.

мушкарци са проблемима напуштања оца

Питања и одговори о моћним афродизијацима са др Адамом Цунлиффеом, др РНутр

К

Шта нешто чини афродизијаком? Како раде?



ДО

Ограничавајућа дефиниција афродизијака је храна или пиће или биљно биље које повећава или појачава сексуалну жељу, али с обзиром да кључна храна (или тачније њихова активна једињења) такође може утицати на перформансе и плодност, најбоље је заједно испитати све три предности . Афродизијаци остварују свој утицај користећи читав низ механизама који утичу на мозак, проток крви и хормоне, а други заправо побољшавају и плодност мушкараца и жена и побољшавају шансе за успешно зачеће.



К

Шта људи који једу афродизијаке могу да очекују у погледу резултата? Да ли је више реч о вожњи или издржљивости?

ДО



Као и већина природних лекова, утицај природних афродизијака има тенденцију да буде суптилнији од фармацеутских лекова попут Виагре, али ипак стваран. Већина суплемената заснива се на активним састојцима у моћној храни (обично биљкама) која је екстрахована и концентрована за снажније ефекте. Неки од ових, као што је нпр Муцуна пруриенс , више раде на мозгу, повећавајући жељу, док други, попут екстракта коре поморског бора бора, раде директно на побољшању протока крви и перформанси (нарочито за мушкарце).

Иако постоје дугорочна решења (међу којима су побољшана исхрана и вежбање) која могу с временом побољшати сексуалне перформансе, један од начина да се афродизијак разликује је оно што се осећа краткорочно - требали бисте бити у могућности да искусите резултате истог дана када узмете лек.

К

Колико је важна презентација? Постоје ли методе кувања које појачавају или слабе њихове ефекте?

ДО

Већина здраве хране, укључујући ону која има афродизијачке особине, најефикаснија је када је свежа и лагано кувана (тј. Сирове остриге). Прво једемо очима, па ће наравно, лепо представљена храна створити одређени утисак који може довести до побољшаног сексуалног искуства. На исти начин, храна попут авокада и свежих смокава очигледно има сензуалну текстуру и изглед. Такви фактори су вероватно углавном психолошки важни, али мозак је најважнији полни орган - па их не треба одбацивати.

К

Да ли су афродизијаци моћнији када су и они поклон, попут чоколаде?

ДО

Даривање може бити користан романтични увод, јер примање поклона у мозгу примаоца ослобађа окситоцин, хемикалију која се „осећа добро“ и која промовише везу и везу. То је разлог због којег уз ваш рачун у ресторану често долази мента или чоколада - ублажава ефекат стрмог уноса. То ослобађање окситоцина се дешава без обзира на сам поклон - тако да би накит имао исти ефекат као и чоколада - али комбинација афродизијака даног на поклон, под правим околностима, може бити заиста заводљива.

К

Каква је улога културе у ефектима афродизијака? Да ли се разликују за различите заједнице?

ДО

Сваки народ и култура имају своју представу о томе која храна може појачати романтична осећања или бити повезана са плодношћу. Неки од њих немају стварне научне доказе који би их подржали - на пример, дугогодишње веровање да је рог носорога у праху сексуални стимуланс (што је довело до оштећења и широког криволова животиња) никада није поткрепљено. Упркос томе, чак и афродизијаци без научне подршке могу имати моћан плацебо ефекат, посебно ако раде на повећању нечијег самопоуздања.

Најранији примери афродизијака заснованих на доказима воде порекло из кинеске и ајурведске медицине. Кроз комбинацију традиционалне мудрости и савремене науке, многи од најефикаснијих природних афродизијака, укључујући и оне доле, много су темељније схваћени, а многи су сада доступни у концентрованим нутрацеутским суплементима.

Адаптогени

Индијски гинсенг (Асхвагандха):Клинички је доказано да Асхвангандха (понекад се назива и индијски гинсенг) побољшава количину и здравље сперме, али је такође моћан за смањење стреса, који може бити у корену свих врста проблема са плодношћу и зачећем. Асхвагандха је снажна, па препоручујем да је узимате по потреби, посебно зато што је благо опуштајућа и може почети да губи своју ефикасност ако је стално узимате. Још једна напомена: Асхвагандха се не сме узимати током било које фазе трудноће, јер њена сигурност за труднице није утврђена.

Кинеске печурке:У традиционалној кинеској медицини печурке имају дугу историју као терапије и тоници. Међу најбоље проученим је кордицепс синенсис, који може повећати ниво тестостерона и код младих и код старијих мушкараца . Такође се показало да смањује умор и побољшава проток крви, чинећи га корисним свестраним појачивачем енергије и плодности. Такође може директно стимулисати сексуалне центре и у мушком и у женском мозгу. Ово заправо нису прехрамбене печурке, па их је најбоље узимати као дневни додатак.

Муцуна Пруриенс: Муцуна пруриенс (назива се и сомотна зрна, или крава-свраб, јер додиривање зрна док расте у природном облику може изазвати реакцију дерматитиса) махунарка афричког и азијског порекла. Садржи Л-допу, која се претвара у допамин, наградну хемикалију у мозгу - то је исти систем на који би екстази радио, и иако је сигурно блажи, он има ефекат да појача тај систем. Многи људи то проналазе Муцуна пруриенс ставља их у „расположење за љубав“, али је такође појачивач енергије и антидепресив. Покушајте да узимате чај од пасифлоре (пасифлоре), који појачава и појачава ефекат. Тхе Муцуна пруриенс пасуљ сам по себи није стварно јестив, па ћете га узети самлевеног у некој врсти капсуле.

потписује да су илуминати стварни

Модрица:Маца која се гаји у Јужној Америци више од 3.000 година, побољшава сексуалну функцију и код мушкараца и код жена и промовише здраву овулацију код жена. Обично долази у праху, млевен и осушен од корена. Научници који су проучавали мацу открили су да док је повећавао сексуални нагон и перформансе, није било утицаја на полне хормоне - када су почели детаљније да истражују, схватили су да то утиче на психологију секса, укључујући способност пацијената да стварају ефикасне сексуалне фантазије. Према већини рачуна, прах маце има релативно горак и лош укус, па га је најбоље мешати у смоотхие или другу храну. Довољно је сигурно да се узима сваки дан.

Гинсенг (корејски гинсенг):Гинсенг, још једна традиционална кинеска лековита биљка, добар је за општу виталност и енергију. Неке студије су показале да је ефикасан у обојица и Жене за повећање жеље и перформанси, као и побољшање репродуктивних капацитета. Можете га разумно узимати сваки дан - то је адаптоген, па ако се извучете из било ког правца, нежно ће вас вратити у центар. Традиционално жвакано, мислим да је најлепше припремљено као чај. Упозорење: Гинсенг може погоршати повишени крвни притисак, тако да свако ко има хипертензију треба да се клони.

Додаци

Хорни Гоат Веед:Сматра се да је напаљени козји коров стари верник међу биљним афродизијацима, а своје име су му, како наводе, дали кинески сточари који су приметили да се сексуално понашање њихових стада повећало када је пасло на његовим пољима. Хорни Гоат Веед садржи једињење звано Ицариин, за које је доказано да има активност попут Виагре и може подстаћи јаче дуготрајније ерекције. Ицариин је ПДЕ инхибитор, па тако код мушкараца одржава проток крви ефикасније на правом месту отварањем крвних судова (само пазите да престанете са узимањем пре операције, јер одржава крвни проток танким). Хорни козји коров се често налази у већини мешаних биљних афродизијака, наћи ћете га у капсули помешаној са другим моћним биљем.

Хистидин:Супротно гроги, уморном дејству узимања антихистаминика, аминокиселина хистидин генерално делује стимулативно, чинећи вас свеснијим и осетљивијим (заправо је добро за људе који желе да смршају). Хистидин је есенцијална аминокиселина за децу, али као одрасли можемо да га синтетишемо у телу, па постаје небитан. Узет као додатак, показало се да поуздано појачава оргазам, а пријављено је да олакшава оргазам код жена које га никада раније нису имале , јер стимулише вулва рефлекс. Људи са алергијама, екзмом, астмом или интолеранцијом на храну треба да буду опрезни, јер хистидин може погоршати та стања.

Пикногенол:Овај додатак је екстрахован из коре француског поморског бора и истовремено је ефикасан природни афродизијак и појачава плодност мушкараца и жена. Клинички је доказано да пикногенол лечи еректилну дисфункцију и појачава покретљивост сперме (познату и као њихова способност да пливају брзо и довољно снажно да дођу до јајашца) и има јаке афродизијачке особине код жена. Нарочито је ефикасан у комбинацији са аргинином, аминокиселином која се првенствено користи за здравље срца - производи као што су Прелок и Лади Прелок (које можете покупити у Валгреенс-у) долазе са унапред припремљеном смешом која се може узимати свакодневно за појачану сексуалну активност, а постоји и много клиничких доказа који доказују да они делују.

Храна

Авокадо:Облик и текстура авокада су несумњиво секси, али Такође су препуни витамина Е, који је повезан са плодношћу за оба пола .

имам ли лековиту ауру

Босиљак:Заправо не знамо шта конкретно у босиљку чини тако моћан афродизијак, али многи сумњају да је то свеж, сензуални мирис.

Бадеми:Мисли сексуалне природе покрећу ваши хормони, а синтеза хормона је уско повезана са добром исхраном. Висок садржај омега-3 у бадемима или било којим орасима заиста помаже у подржавању тог процеса.

Чоколада:Као што је горе поменуто, сваки поклон ће изазвати ослобађање окситоцина код примаоца, што доводи до осећаја привлачности и везивања. Али чоколада такође има хемијски састав са једињењима која се осећају добро. Теобромин, стимуланс централног нервног система, сличан је кофеину, али се такође каже да има и способности за побољшање расположења. Чоколада такође садржи фенетиламин, који, заједно са теобромином, може покренути ослобађање ендорфина и допамина.

Султанова паста (египатска Мецуну):Некада турска тајна (мада је сада доступнија), Султанова паста састоји се од преко 40 биљака и зачина, укључујући пискавицу, шафран и ђумбир. Његови састојци заиста могу побољшати проток крви и повећати енергију и жељу, док је тешко тачно утврдити који су најактивнији састојци, посебно пискавица има мерљиве афродизијачке особине за али и Жене . Султан’с Пасте има конзистенцију налик меласи и долази у тегли. Можете је јести директно са кашике (слатког, зачињеног, егзотичног укуса), намазати је на тосту или помешати са водом да добијете тоник. Одлично је за пицк-уп.

Шипак:Исеците или загризите у нара и очигледно је секси! Шипак познат од давнина као „храна љубави“, шипак је укусан, богат антиоксидантима, а недавно се показало да повећава тестостерон и сексуални нагон и код једне и код друге. али и Жене . Једите је свежу са семенкама или је пијте као сок.

Остриге:Иако их многи одбацују као причу о женама, висока концентрација цинка у остриге заправо повезан са плодношћу и производњом сперме, нарочито код мушкараца. Такође садрже есенцијалне аминокиселине које промовишу добру сексуалну функцију.

Добро познати, али вероватно најбоље избегавати:


Шпанска мува: Ово је заправо приправак од бубе и може изазвати болну иритацију уринарног тракта код мушкараца, а код жена има мало ефекта.

Иохимбе: Постоји дуга историја традиционалне употребе овог препарата од коре афричког дрвета, али познато је да изазива појачану анксиозност и опасне осцилације крвног притиска.

По завршетку мастер студија и доктора наука у људској исхрани, Др Адам Цунлиффе провео две године радећи са пацијентима критичне неге у јединици за интензивну терапију у Роиал Лондон Хосптал-у. Затим је успоставио каријеру истраживача и едукатора, предајући на неколико главних универзитета у Лондону. Оснивач је Цавендисх Хеалтх Сервицес, успешне скрининга за исхрану и здравље на Универзитету у Вестминстеру.

Ставови изнети у овом чланку имају за циљ да истакну алтернативне студије и подстакну разговор. Они су ставови аутора и не представљају нужно ставове гоопа и само су у информативне сврхе, чак и ако иу мери у којој овај чланак садржи савете лекара и лекара. Овај чланак није нити је замишљен да буде замена за професионални лекарски савет, дијагнозу или лечење и никада се на њега не би требало ослањати у одређеним лекарским саветима.